Це не новинка практика фізичних вправ помірковано під час вагітності сприяє розвитку дитини в гестації, але щоразу з'являються нові дослідження, які науково підтверджують його ефективність.
Неправда, що фізичні вправи можуть завдати шкоди плоду. Зовсім навпаки, якщо практика фізичних вправ контролюється і виконується належним чином. Дослідники з Університету Канзас-Сіті довели переваги вагітної жінки, яка займається спортом, гуляючи або їздити на велосипеді 3 рази на тиждень протягом принаймні 30 хвилин.
Вони використовували інструмент, який називають біомагнетометром плода, щоб записати фізіологію плоду між 24 та 36 тижнів вагітності. Вони вимірювали материнські та плодові магнітокардіограми, а також дихання дитини, рухи тіла, гикавку та нежиттєвий відсмоктування, щоб перевірити наслідки вправ, виконаних його матір'ю.
Вони виявили, що немовлята групи жінок, які займаються фізичними вправами, здійснювали більші дихальні рухи, маркер благополуччя плода, який відображає функціональний розвиток дихальної системи та контроль центральної нервової системи. У той же час вони надавали серцево-судинну допомогу плоду.
Дослідження, яке підтверджує, що фізичні вправи корисні для матері та корисні для дитини, служать попереднім кроком для продовження дослідження, чи може це також покращити прогресування дітей, народжених жінками, ризикуючи гестаційним діабетом.
Як бачите, фізичні вправи під час вагітності дають велику користь у розвитку дитини. Щоб виконати здорову вправу для вас обох, пропонуємо вам розглянути кілька важливих рекомендацій.
