Кілька днів тому ми пояснили, що таке дитячий сон і коли, більш-менш, вони починають спати вночі. Інформація, яку ви могли прочитати, майже суперечить теоріям доктора Естівілла, тому я хотів наслідувати письмовій формі, яку я думаю Доктор Естівілл повинен зробити, щоб сказати правду всім матерям і батькам:
Моя книга "Засипай дитину" перекладена кількома мовами, а в усьому світі продано понад 20 мільйонів примірників.
Книга орієнтована на дітей з проблемами безсоння, тих, хто не може спати патологічно, але дітей із безсонням там дуже мало, тому мені довелося певним чином пояснити дитячий сон так, що 20 мільйонів людей з абсолютно здоровими дітьми вони будуть думати, що їхні діти справді погано спали (і ті, хто продовжує купувати це).
Я вирішив бути щирий і дійсно поясніть, що таке дитяча мрія і що ми можемо вважати нормальним:
• Я знаю, що у своїй книзі я кажу, що в шість місяців діти повинні спати всю ніч, однак це не зовсім вірно. Дітям нормально часто прокидатися протягом перших 2 або 3 років життя.
• Діти, що годують груддю, зазвичай прокидаються частіше, ніж ті, хто п’є штучне молоко, хоча в своєму методі я кажу про всіх дітей взаємозамінно. Хоча це може здатися дещо негативним, правда полягає в тому, що вона передбачає більші контакти та прихильність навіть вночі і є частиною пояснення потреби дитини відчувати себе безпечно спокійно спати та забезпечувати їжу, виконуючи нічне всмоктування (коли рівні Пролактин матері вищий). Можна сказати, що дитина їсть вночі і виконує відсмоктування, щоб забезпечити їжу на наступний день.
Оскільки грудне вигодовування забезпечує відсмоктування (всмоктування їх заспокоює) та забезпечує їм швидку їжу без необхідності чекати приготування пляшки (крім вмісту речовин, що сприяють сну), ці діти засинають перед тим, як годувати їх молоком формула Іншими словами, вони прокидаються більше, але засинають раніше.
Насправді, оскільки годування груддю - це природний раціон людського виду, якщо годування таким чином призводить до того, що діти більше прокидаються, Це нормально.
• Дитина нормально прокидатися вночі навіть до 5 років. Якщо бути конкретнішим, майже дорослий сон виникає близько 5-6 років.
• Спостережне дослідження (зйомка сну немовлят) показує, що 44% дітей сплять вночі протягом 2 місяців, а 78% - у 9 місяців.
Інші подібні дослідження показують, що в 4 місяці 50% дітей сплять від тяги, а в 9 місяців - 96%.
Завдяки такому типу досліджень я зміг підтвердити (не дивлячись на не зовсім вірне, бачачи цифри), що 6-місячні діти повинні спати вночі, однак уважно читаючи дослідження, ми бачимо, що в першому дослідженні вони розглядають "Спати всю ніч" як що «Дитина не залишає колиску між 12 та 5 ранку» а в інших дослідженнях вони закликають спати від тягнучого сну шість годин поспіль.
Звичайно, якщо дитина засне о 21 годині вечора, більшість дітей до 9 місяців будуть неспати о 2-3 ранку. Це нормально, але, ігноруючи ці оцінки щодо досліджень, мені вдалося змусити вас, мої дорогі батьки, повірити, що вони не відповідають статистиці моєї книги, що у вашої дитини є проблеми і що вам слід продовжувати читати, щоб запропонувати рішення.
AEPED у своєму посібнику з грудного вигодовування для професіоналів вказує, що протягом 6 місяців він спить протягом ночі (тобто між 0 ранку та 6:00 ранку) лише 16% немовлят, хоча в своїй книзі я кажу, що це потрібно зробити на 100%. 50% з них прокидаються зрідка, 9% прокидаються майже щовечора і 5% прокидаються щовечора.
Я повторюю, розуміючи як ніч період між 0 і 6 ранку (це означає, що якби ми продовжили період на час між 21:00 та 8 ранку, результати були б, скажімо м'яко, скандальними).
Знаючи всі ці дані, мій дорогий читачу, якщо ти все ще відчуваєш потребу змусити дитину спати у той час, який іде тобі добре, навіть якщо це суперечить потребам дитини та її ритмам дорослішання мозку, ти можеш спробуйте мій метод (який насправді не мій, це з минулого століття), який ґрунтується на ігноруванні реальних потреб вашої дитини, щоб навчитися цьому вночі ваші вимоги не будуть задоволені.
Це може зайняти кілька днів або тижнів, це нормально, оскільки малюки, як і дорослі, наполягають на тому, щоб мати те, що їм потрібно. У цьому випадку те, про що вони просять, - це компанія і тепло, щоб відчути себе в безпеці, і плече, груди або пляшка, які заспокоюють їх якомога швидше, щоб у власному темпі вони навчилися опановувати свої нічні потреби і закінчувати спати більш безперервним способом.
Після цього ваша дитина дізнається, що марно просити те, що ніколи не настане. Справа не в тому, що я перестав його потребувати, це те, що він пішов у відставку.
• Мій метод, якщо він викликає плач і стрес, збільшує мозкову секрецію кортизолу, гормону стресу. Експерти стверджують, що діти з меншим стресом страждають від дітей - це ті, хто в дорослому віці контролює і домінує над своїми тривогами та рівнями стресу. Можливо, це факт, який ви хочете врахувати.
Крім того, кортизол перешкоджає примиренню сну, тому багато разів утворюється риба, яка кусає свій хвіст.
• Ви, мабуть, є побічні ефекти: Багатьом батькам буде цікаво, чи має мій метод побічні ефекти. Окрім сказаного про кортизол, в короткому терміні було показано появу у деяких дітей проблем поведінки чи сну, таких як кошмари, поява страхів і фобій тощо. (Мільберг Ф, Герольд I).
Довгостроковими наслідками можуть бути: тривожні розлади, депресія, низька самооцінка, навчена безпорадність, розлади прихильності тощо.
Той же AEPED сказав про мій метод, що "Методи поведінкової терапії кондиціонування сну навряд чи сумісні з грудним годуванням; вони повинні бути зарезервовані для дітей, які страждають на сон, і їх ефективність та тривалий психологічний вплив не доведені ".
На щастя, довгострокові проблеми породжують проблему, коли справа доводиться демонструвати причинно-наслідкову причину, тому це дуже ймовірно ніхто ніколи не шукає мене, щоб просити пояснень.
З повагою,
Едуард Естівілл.
Ну, це письмо, документ чи заява, яких багато з нас чекають від доктора Естівілла. Хто знає, можливо, одного разу ми здивуємось та щиримо з усіма батьками та мамами, яких він обдурив. Можливо, він зробить це в той день, коли вирішить, що вже продав достатню кількість книг, а може й ні.
Через кілька днів я принесу вам новий запис з деякими ідеями, щоб діти трохи краще спали (чи ні).
