Ми вже розповідали вам, запропонувавши кілька порад щодо повернення до школи: коли приходить вересень, найкраще щоб діти поступово відновлювали свої звички до сну, графіки та харчування.
Тепер, коли наближається вересень, Іспанське товариство амбулаторної педіатрії та первинної допомоги (SEPEAP) та Іспанська асоціація педіатрії первинної допомоги (AEPap) знову дають цю рекомендацію батькам. Таким чином адаптація до школи буде менш важкою.
Ви повинні звернути особливу увагу, коли встаєте і лягаєте спати вночі. Найкраще допомагати їм вставати кожен раз трохи раніше, і те саме перед сном. Можливе перевищення кількості телебачення та звичного харчування також має бути виправлено.
Повернення до попереднього розпорядку також буде здійснено за допомогою вихователів, починаючи з тієї ж школи, повернення до прогресивної школи з точки зору діяльності та вимог, більш легкої на початку.
У будь-якому випадку педіатри наполягають на тому, що більшість учнів зазвичай пристосовуються до шкільної норми за один-два тижні, виходячи з припущення про адекватність і шкільного, і сімейного середовища. Якщо деяким дітям потрібно більше часу, це нормально, і ви повинні бути терплячими і спокійними, не вимагаючи багато чого і не пропонуючи їм ще трохи часу, щоб відновити ритм.
Нарешті, педіатри підкреслюють, що завжди важливо підтримувати гарне самопочуття, щоб відповідати вимогам навчального року: повноцінне та різноманітне годування, щоденні фізичні навантаження та хороший контроль діяльності, пов’язаної з новими технологіями (телебачення, комп’ютер ...).
Звичайно, вони є важливими питаннями протягом року, але хто не відпочиває влітку ... Тепер ми маємо допомогти малятам (і спробувати це теж із собою) прогресивне відновлення звичок і графіків.
