Школа ось-ось розпочнеться, і як і кожного року, вона з’являється проблема надмірної ваги, яку діти несуть за спиною.
Хоча справа, яка більше зачіпає дітей початкового та середнього шкільного віку, не рідкість бачити дошкільнят, які несуть гігантські рюкзаки. Профілактика повинна починатися, коли вони дуже молоді, щоб уникнути недуг і травм, які можуть призвести до проблем у майбутньому.
У рамках кампанії "Не повертай спину на спину", експерти радять, що діти не несуть за собою більше 10% власної ваги. Тобто, 6-річний хлопчик орієнтовною вагою 20 кілограмів не повинен перевищувати навантаження в 2 кілограми, чого легко досягти, якщо порахувати пару книжок і кілька корисних предметів.
Найбільш рекомендованими є рюкзаки з колесами або якщо вони йдуть на спину, які не завантажують більше 10% від ваги дитини і мають розміри, відповідні їх віку. Якщо вони занадто великі, ті, що досягають колін, впливають на поперек. Рюкзак повинен бути на п’ять сантиметрів вище талії, щоб мати гарну підтримку.
Школа також повинна покласти зерно піску, що забезпечує дітям простір, щоб залишити приладдя в школі і, таким чином, уникати зайвої ваги. Для цього обов’язки, які потрібно виконувати вдома, повинні бути мінімальними.
Рішення, яке з'являється, і яке я вважаю дуже позитивним, - розділити важкі книги на невеликі чарівники набагато простіше і легше для перенесення та принесення.
Але поряд з усіма цими заходами є фундаментальна рекомендація, яку часто не помічають захистити задню вагу рюкзаків Важливо, щоб дитина займалася фізичними навантаженнями з дитинства, важливо мати здорову спину.
