Приходить час, коли ми вирішуємо почати годувати свою дитину чимось, і з’являються перші сумніви: «Що я їй даю?», «Як я йому його даю?», «Скільки я йому даю?», ...
Я спробую потроху відповісти на ці запитання з рекомендаціями (а не правилами) додаткове годування в перші дні.
У шість місяців вони можуть їсти багато різноманітних продуктів, але перед цим сортом сумніви завжди такі:
Чому починають їжу?
Для тієї, яку ви віддаєте перевагу. Немає досліджень, які говорять про те, що краще починати з фруктів, круп та овочів. Кожен, хто починає з того, хто чинить найбільшу благодать.
Деякі люди починають з фруктів, інші - з крупами, а інші - з овочами. Як я кажу, кожен, хто робить відповідно до своїх уподобань.
У цій свободі вибору, з якою ми опиняємося на початку, є щось важливе і це необхідно враховувати: їжа повинна бути запропонована одна за одною і з відривом між ними кілька днів (зазвичай говорять від 4-5 днів до тижня). Таким чином, якщо їжа викликає алергію або непереносимість, ми дізнаємося про це відразу.
У випадку, якщо ми пропонуємо відразу кілька нових продуктів, і деякі з них почуваються погано або викликають реакцію, нам доведеться повторити з ними по черзі, щоб знати, що таке їжа, яка викликає реакцію (і, звичайно, не рекомендується).
Також важливо, щоб кожну нову їжу пропонували як пізно опівдні (якщо ми дамо її вночі перед сном, ми можемо не усвідомити можливу реакцію протягом ночі), а краще, якщо це буде в суботу чи неділю, коли тато і Мама вдома біжить, якщо щось трапиться (я не хочу уявляти, щоб бабуся з внучкою бігали після алергічної реакції).
Повертаючись до питання вибору їжі, якщо мати вирішила почати з фруктів, не потрібно давати дитині різний фрукт щотижня, поки їм не дадуть усіх і як тільки вони закінчать починати іншу їжу.
Що можна зробити (і що більш доцільно) - давати кожній групі їжу щотижня, тож через місяць немовля візьме трохи всього (наприклад: яблуко першого тижня, другий рис, третій Картопля і четверта курка або рис, курка, сочевиця і груша або горох, банан, рис і курка або ...).
Скільки я готую?
В ідеалі почніть з невеликої кількості. Перші дні - це більше контакт, ніж будь-що інше, тож не будемо сподіватися, що буде з'їдена ціла миска рису, бо вона не буде. Через кілька днів ми розширимо цю інформацію, адже те, скільки дитина повинна їсти, - одна з найбільших проблем батьків.
Який час дається кожна їжа?
Ну, продовжуючи можливість вибору, їжа дається в той час, коли кожна родина справляється добре. Тому що я не знаю, яка божественна команда одинадцятої, багато педіатрів кажуть, що фрукти дають вдень на перекус, що овоч в полудень і крупи вранці (і якщо вони хочуть, щоб дитина більше спала, вони скажуть вам, ніж вночі).
Якщо вони були рекомендаціями і точкою, залишаючи свободу рішення, ну проблема полягає в тому, що вони трансформуються рекомендація в нормі і є безпідставними стандартами.
Якщо мати працює вранці, коли хтось піклується про дитину, і саме тоді вони збираються давати їй додаткове харчування, чому вони не можуть дати їй плоди вранці? Чи дорослі їдять фрукти лише на перекус? Ви не можете їсти овочі та м'ясо вночі?
Чи потрібно відокремлювати їжу, як рекомендується?
Рекомендація, яка зазвичай дається, подібна до тієї, яку я коментував вище. Фрукти в той час, овочі у такого іншого тощо. Однак бажано їх не розділяти.
Поживні речовини в кожній їжі краще засвоюються, коли вони потрапляють у шлунок із поживними речовинами інших продуктів. Вітамін С з фруктів або помідорів допомагає залізо краще засвоюватися із зернових, овочів та бобових, а рослинні білки краще засвоюються, коли вони поєднуються, наприклад, із крупою.
Краще, щоб їжа змішувала дві-три різні продукти (наприклад: банан, картопля та м'ясо) давати ті самі дві-три їжі окремо.
Насправді, якщо однією з цілей є те, що вони вчаться і звикають до раціону дорослих, найбільш логічним є вживання декількох продуктів одночасно, як у нас, а не дивна дієта, яка розділяє їжу і яку не робить жодна доросла людина (уявіть собі ).
Високий стілець може зачекати (трохи)
До моменту, коли дитина починає скуштувати їжу, його єдиною їжею було молоко. Для цього високий стілець не використовується, тому що годування груддю немовлям робиться на руках (а якщо дають штучне молоко, краще також на руках).
Хороший спосіб поліпшити прийняття нових продуктів - запропонувати їх дітям на колінах, з тарілкою спереду.
Це спосіб продовжувати годувати його любов'ю та прихильністю, обіймаючи їх та Я не бачу одразу стільки змін (Раніше вони давали мені молоко, а не зараз, раніше вони брали мене на руки, а не зараз, раніше мені довелося смоктати, і тепер вони клали їжу передо мною, до того, як я побачила маму поруч, а тепер я маю її перед собою ...)
На фотографії вище ми бачимо тата зі своєю дівчиною, що може бути хорошим прикладом того, що я сказав. У мене складається враження, що тарілка з їжею - від батька, але якщо ми уявимо, що вона маленька, це може бути хорошим прикладом у випадку, якщо давати її ложкою (вони також можуть їсти багато речей своїми маленькими руками).
