Вправи корисні для фізичного та емоційного здоров’я дітей. Крім усього іншого, він зміцнює кістки, запобігає ожирінню і сприяє кращому відпочинку.
Не потрібно розповідати батькам. Взагалі, коли вони займаються великою діяльністю, то вони сплять, як маленькі ангели. Чим більше фізичних навантажень вони роблять протягом дня, тим швидше вони сплять, хоча деякі коштують дорожче, ніж інші.
Як виявило цікаве дослідження з цього приводу, дітям в середньому потрібно засинати 26 хвилин. За кожну годину інтенсивних фізичних навантажень протягом дня, таких як біг, час кокцинального сну скорочувався на 6 хвилин.
З іншого боку, на кожну годину малорухливого способу життя, яку діти проводили за день, час, необхідний для сну, збільшувався на 3 хвилини.
Крім того, що швидше засинають, фізичні навантаження допомагають їм спати більше, оскільки вони також виявили, що діти, які раніше спали, також більше спали, а ті, хто засинав довше, спали менше.
Відпочинок у малятах хвилює всіх батьків. Поганий відпочинок впливає на вашу працездатність та настрій. Тому ми повинні враховувати, що діяльність не тільки корисна для поліпшення фізичної підготовленості, вона контролює зайву вагу та запобігає захворюванням, а й Це важливо для повноцінного відпочинку.
