У міру прогресування вагітності жінки можуть зазнати збільшення не тільки кілограмів, але і забудькуватість, деконцентрацію та моторику. Ми не в змозі виконати завдання, забуваємо зустріч, кидаємо предмети з рук ... Зростання хитрощів і незграбності під час вагітності є нормальним, і це пов'язано з кількома фізичними факторами, які впливають на нас у цей період.
Навіть оскільки ми відчуваємо перші симптоми вагітності, ці відволікання і незграбність часто нас супроводжують, і найчастіше вони роблять це протягом декількох місяців.
Вас звільнили під час вагітності
Під час вагітності вони можуть наступити на нас проблеми з концентрацією, забудьте, забудькуватість... через гормональні зміни. Це нормальне явище, яке потрібно зберігати спокійно і сприймати як таке.
Крім того, перед новинами про вагітність нормально, що наш розум присвячений вивченню нового стану і постійно думати про дитину, якщо все піде добре, як розвиватиметься вагітність… залишаючи осторонь інші подробиці, які забуваються.
Відсутність концентрації, яка супроводжує нас з перших місяців вагітності, може бути продовжена до останнього триместру, коли ми також відчуваємо більшу втому, ще одна причина пам’ятати про важливість повноцінного відпочинку в ці місяці. Звільнення залишатимуться і після народження дитини, якщо ми продовжуватимемо накопичувати втому.
Що ми можемо зробити, щоб не зазнати стільки промахів? Ми можемо отримати порядок денний, в якому записати важливі зустрічі або звикнути складати списки завдань, які ми повинні виконувати, або просто організувати душевний хаос, який іноді нас переповнює.
Крім того, максимально зменшити занепокоєння нашого дня, щось не завжди просто, або встановити нижню планку в наших потребах на роботі чи вдома, може бути корисним, щоб розслабитися та мінімізувати «збитки» через ті невеликі затримки. Погану пам’ять можна підкреслити, якщо ми переживаємо стрес, тому розслаблення та економія енергії допоможуть нам зосередитись на тому, що нам важливо.
Більш незграбні під час вагітності
Щодо незграбності пам’ятайте, що це також тимчасовий ефект вагітності. З цієї нагоди він діє принципово розслаблення суглобів і затримка рідини, що може змусити вагітну жінку тримати предмети з меншою стійкістю та захищеністю.
Крім того, якщо ми страждаємо від синдрому зап'ястного каналу, то наслідки болю та оніміння рук, ніг і суглобів взагалі ще більше посилять незграбність рухів.
Відсутність концентрації, про яку ми говорили раніше, також впливає на цю нижчу здатність розвивати певні дії, які ми раніше виконували природним шляхом, без зусиль і без інцидентів.
Що ми можемо зробити менш незграбними? Це щось, що важко контролюється, ми можемо просто приділяти більше уваги підбору або маніпулюванню предметами, роблячи рухи більш твердими і усвідомленими. Також, коли ми готуємо їжу чи під час руху, нам доведеться бути надзвичайно обережними, щоб уникнути аварій.
І якщо ми врахуємо, що навіть при такій особливій увазі наша незграбність не зменшується, то краще залишити делікатні роботи на сезон.
Які причини?
Причини, які спричинили б це збільшення забудькуватість, неправильне спрямування та незграбність під час вагітності, не зовсім зрозумілі, хоча це здається зрозумілим ефект гормональних змін. Вважається, що це пов'язано з гормональними змінами, які б зменшили розмір нейронів і змінили їх взаємозв'язок, модифікуючи речовини, що відповідають за надсилання біохімічних сигналів між ними.
Інші дослідження показують, що відбувається зміна когнітивної функції, з більшими труднощами здобувати нові знання або запам'ятати минулі події.
До всього цього ми можемо додати пункт, який ми прокоментували вище: зараз вагітна думає про майбутнє, з логічним занепокоєнням щодо того, чи все піде добре, і про те, щоб закінчити нескінченний перелік речей, які потрібно підготувати до народження.
Коли я повинен турбуватися?
Як ми говоримо, і незрозумілість, і незграбність є нормальними під час вагітності, до певної міри, яку ми могли б розмістити, дозволяючи нам здійснювати своє повсякденне життя якомога нормальніше, не впливаючи на наше фізичне чи психічне здоров'я.
Тільки якщо ми вважаємо, що відсутність концентрації впливає на наш спосіб життя і супроводжується стражданнями або відсутністю інтересу взагалі, або ми перестанемо насолоджуватися діями, які нам сподобалися раніше, ми проконсультуємося з лікарем, який порадить нас, або, якщо У цьому випадку діагностуйте проблему, оскільки вони можуть бути симптомами депресії.
Що стосується незграбності, то це може бути симптомом синдрому зап’ястного каналу або набряку, тому необхідно провести медичне спостереження за вагітністю і проконсультуватися з фахівцем для діагностики цих захворювань у разі болю та надмірних утруднених рухів.
Але, не досягаючи цих крайнощів, відключення і незграбність під час вагітності нормальні і обумовлені фізіологічними причинами. І хоча ми можемо використовувати деякі «хитрощі» для пом’якшення його наслідків, нам також доводиться звикати жити з ними.
Фотографії | Flickr (3Neus), Квін Домбровський на Flickr
У немовлят та інше | Тимчасова незручність у вагітності, Втома і сон під час вагітності, Десять порад щодо здорової та щасливої вагітності
