Ваша дитина готова до цього почніть з додаткового годування, але цей момент, як правило, породжує багато сумнівів у батьків, які запитують, як це зробити, які продукти вводити спочатку і які кількості є найбільш підходящими.
Іспанська асоціація педіатрії (AEP) через свої комітети з питань харчування та грудного вигодовування опублікувала повний посібник із останні рекомендації, засновані на наукових доказах, що ми повинні врахувати, починаючи з додаткового годування.
Що таке додаткове годування?
Додаткове годування - це процес, коли дитина починає їсти іншу їжу, ніж грудне молоко чи суміш, які до цього приймали. Цей процес слід здійснювати поступово, і ніколи в якості заміни молока але як доповнення до цього.
У немовлят та ін. Додаткове годування: повний посібникКоли починати з додаткового годування
- Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, почнеться додаткове годування з півроку, як рекомендує ВООЗ, грудне молоко слід давати виключно та на вимогу протягом першої половини життя дитини.
У немовлят і більше Ви закінчилися декретної відпустки, але хочете продовжувати годувати грудьми? Ми розповімо, як це зробити і що слід враховуватиЯкщо дитина п’є молоко з сумішшю, можливе включення інших харчових продуктів між четвертим та шостим місяцем Якщо педіатр рекомендує це, доречно зачекати, поки дитина буде готова до початку.
Якщо дитина недоношена, початок додаткового годування повинні бути індивідуалізованими відвідуючи його руховий розвиток та інші особливості чи обставини, які враховує педіатр. Але загалом, за оцінками, коригуваний вік до шести місяців може бути доцільним для початку введення твердих речовин в раціон більшості недоношених дітей.
Чи можу я почати пропонувати дитині їжу до або після рекомендованої?
Педіатри попереджають, що пропонування їжі до чотирьох місяців або пізніше рекомендованого може призвести до значних ризиків для здоров'я дитини, як коротко, так і довгостроково.Раннє введення додаткового годування передбачає:
Підвищений ризик задухи
Підвищений ризик виникнення гострого гастроентериту
Підвищений ризик зараження дихальних шляхів
Заміна прийомів молока іншими менш поживними продуктами
У разі годування груддю можливе втручання у біодоступність заліза та цинку, пропонованих молоком
У довгостроковій перспективі раннє введення їжі несе більший ризик виникнення атопічної екземи, ожиріння та таких захворювань, як діабет 1 типу
З іншого боку, a пізнє введення додаткове годування (після сьомого місяця) тягне за собою:
Підвищений ризик харчової алергії та непереносимості
Важливі харчові дефіцити (особливо заліза та цинку)
Гірша толерантність до нових ароматів та текстур
Підвищений ризик порушення оральних рухових навичок
Знаки, які вказують на дитину, готові почати
Близько півроку дитина вже досягла необхідної зрілості як неврологічний рівень, як нирковий, шлунково-кишковий, так і імунний, щоб почати вводити в свій раціон інші продукти.
Але крім того, педіатри рекомендують зверніть увагу на інші сигнали це вкаже нам, що наш маленький дійсно готовий зіткнутися з цим новим етапом:
Зберігається сидячи з підтримкою
Проявляє інтерес до їжі, і вміє брати їжу руками і доносити до рота
Екструзійний рефлекс зник, вроджений рефлекс у немовлят, який змушує їх вигнати язиком будь-яку нерідку їжу, що потрапляє в рот
З яких продуктів почати?
Відповідно до рекомендацій AEP, "немає кращої їжі, ніж інші, для початку", оскільки вказівки сильно різняться між регіонами та культурами. Однак є кілька основних рекомендацій, які слід враховувати:
Почніть з продуктів, багатих залізом і цинком
Не додайте солі або підсолоджувачів, щоб дитина звикає до природних ароматів їжі. Згадайте, крім того, що сіль може пошкодити ваші ще незрілі нирки, і що цукор може спричинити як короткострокові, так і довгострокові проблеми зі здоров’ям.
Через Іспанську асоціацію педіатрії Також рекомендується вводити в раціон їжу по черзіта зачекайте від трьох до п’яти днів, щоб включити новий, щоб дотримуватися його толерантності та виявити можливі проблеми з алергією.
І потрібно враховувати, що іноді алергічні реакції не виникають відразу після прийому їжі, але можуть виникати через кілька годин або навіть днів після прийому їжі. Тому, якщо відразу запропоновано кілька нових продуктів харчування або залишиться недостатньо часу між ними, у випадку реакції ми б не знали, як визначити причину.
Для немовлят і більше всього, крім цього: заборонені продукти в раціоні немовлят до одного рокуФрукти та овочі: що слід врахувати
Будь-який фрукт добре починати, за умови, що його пропонують натуральним або цілим, а не в соках. Педіатри рекомендують чергувати аромати, щоб дитина звикла до всіх, і пропонувати їх по-різному (шафади, шматочками, подрібненими ...), особливо уважно ставлячись із тим, як запропонувати ті, які пов'язані з більшим ризиком захлинання, наприклад, виноград цілі або тверді фрукти, як яблуко.
Що стосується овочів, пам’ятайте, що ті, у кого зелене листя, такі як сирця, шпинат або боровинка, не слід пропонувати раніше першого року життя через його вміст нітритів.
Крупи: коли вводити глютен
Існують різні способи введення крупи в раціон дитини: порошок, розчинений у молоці, варений та рис шафадо, хліб, макаронні вироби, кукурудзяні коржі, квіноа, вівсянка ... Педіатри радять проти порошкоподібних злаків, характерних для немовлят, які містять додані цукру або мед за своїм складом.
Що стосується глютену, то поточна рекомендація вводити між чотирма та 11 місяцями, а на початку в невеликій кількості.
М'ясо та риба: продукти з високим вмістом білка
Червоне м'ясо - одне з основних джерел заліза, якого не повинно бракувати в раціоні дитини, як Родовища заліза зменшуються а з шостого місяця збільшується ризик розвитку анемії.
Також біле м'ясо, морепродукти та риба (включаючи блакитну рибу) - відмінна їжа, хоча рекомендується уникати споживання великої риби (наприклад, імператора, риби-меча, сомика, тунця ...) через її високий вміст ртуті, і тих видів морепродуктів з високим вмістом кадмію.
Ці продукти можна пропонувати пюре, варені, розсипані або невеликими шматочками, коли дитина старша.
Яйця, бобові та молочні продукти
The бобові та яйце Вони є чудовим джерелом білка і заліза, тому їх також потрібно пропонувати періодично через півроку.
Що стосується яйцеклітини, то на час рекомендували відкласти її введення дітям, яким загрожує атопія або алергічний анамнез. Однак нові дослідження показали, що починаючи з півроку можна починати введення, а у випадку алергії слід знати, що раннє потрапляння до їжі може допомогти її подолати.
У немовлят і більше Сім найпоширеніших харчових алергій у немовлят та дітейЩо стосується молочних продуктів, ми можемо почати пропонувати натуральний йогурт та сир, починаючи з дев'яти місяців, а ціле коров’яче молоко починаючи з 12 місяців. Але якщо дитина годує грудьми, важливо це зазначити грудне молоко повинно залишатися молочним першим вибором, і пропонуйте це вище будь-якого іншого.
BLW: що про це говорить АЕП
Метод відлучення дитини (BLW) або додаткове годування, кероване дитиною, полягає в тому, щоб дозволити дитині керувати процесом годування, поставивши в його розпорядження адекватну їжу, щоб вирішити, що їсти і скільки.
Для цього важливо, щоб дитина сиділа за столом із сім’єю з самого початку, і нехай експериментує руками Різні текстури їжі. З часом ми запровадимо столові прибори.
Перш ніж розпочати з ВПЛ, важливо знати, який найкращий спосіб подати їжу дитині, які продукти, багаті залізом, не повинні бракувати у своєму раціоні та як запобігти захлинанню (хоча ця інформація є важливою для будь-якої сім'ї, незалежно від способу обраної влади).
Таким чином, маючи відповідну інформацію та запобіжні заходи, АЕП вважає, що "більшість сімей могли безпечно та ефективно практикувати практичне лікування".
Для немовлят та інших дітей відлучення від дитини: все, що потрібно знати, пояснюється експертамиІнші основні рекомендації щодо початку додаткового годування
Але крім усіх згаданих рекомендацій, AEP радить особливо дбати про емоційні рамки на якому цей новий етап буде розроблений:
Завжди майте на увазі Потреби дитини в плані голоду і ситостіта поважати їх темпи розвитку
Не змушуйте дитину їсти, в будь-якій формі (шантаж, нагороди, покарання, сила, обман…)
Якщо дитина відмовляється від їжі, продовжуйте пропонувати її наступні дні, не натискаючи
Не втішайте дитину їжею (очевидно, це не вважається «комфортом з їжею», що дитина смокче груди у періоди стресу, болю чи плачу)
Будьте терплячі до дитини, не гнівайся, не поспішай, уникай відволікань на іграшки чи екрани, насолоджуйся сімейною їжею
У немовлят і більше мій син не їсть: що робити, а що не робити, якщо у нього немає апетиту . Ми повинні подбати про дієту, щоб вона була різноманітною і поживною з самого початку, і ніколи не змушувала їсти.Фотографії | iStock, Pixabay
