Для здорової вагітності кілограми - це одна з речей, яку ми повинні стежити. Набір ваги від 11 до 16 кілограмів для нормального ІМТ (індекс маси тіла). Однак кожна жінка різна і є вагітні, які заробляють менше, та інші, які набирають більше ваги під час вагітності.
Але не вся вага, набрана під час вагітності, відповідає дитині, а розподіляється по різних частинах тіла, а також у плаценті, органі, створеному під час вагітності для годування дитини.
У немовлят і більше, скільки кілограмів я можу набрати під час вагітності?Як розподіляються кілограми у вагітної
Якщо розглянути середній приріст ваги до кінця вагітності, кілограми розподіляються так:
- Об'єм крові: від 1,3 до 1,8 кг
- Груди: збільшення розміру грудей становить від 0,8 до 1 кг
- Womb: 0,9 кг
- Дитина: в середньому від 3 до 3,6 кг
- Плацента: від 0,9 до 1,3 кг
- Амніотична рідина: 0,8 і 1 кг
- Запас жиру: від 2,8 до 3,6 кг
- Затримана рідина: від 1,5 до 4,5 кг
У немовлят і більше Ризики надмірного набору ваги під час вагітностіСкільки кілограмів я можу набрати під час вагітності?
Рекомендована кількість кілограмів для набору ваги під час вагітності для кожної жінки різна, і показник маси тіла (ІМТ) вважається еталоном для її визначення:
- Якщо ваш ІМТ менше 18,5, вам слід збільшити з 13 до 18 кілограмів.
- Якщо ІМТ становить від 18,5 до 24,9 (нормальний або здоровий діапазон), вам слід збільшити Від 11 до 16 кілограмів.
- Якщо ваш ІМТ становить від 25,0 до 29,9, вам слід збільшити від шести до 11 кілограмів.
- Якщо ваш ІМТ перевищує 30,0, ви повинні збільшити від п'яти до дев'яти кілограмів.
Бажано стежити за кілограмами під час вагітності, щоб краще контролювати те, як змінюється набір ваги, і щоб ви могли приймати більш якісні рішення щодо свого раціону.
