Ми знаємо, що фрукти та овочі повинні бути частиною раціону всієї родини щодня, і з дитинства важливо, щоб діти отримували всі переваги цих продуктів. Серед інших переваг, Діти, які їдять фрукти та овочі, матимуть здоровіше серце протягом усього життя.
Недавнє дослідження, проведене у Фінляндії, впливає на користь, яку споживання цих овочів приносить організму, особливо серцю. Крім багатого внеску клітковини, вітамінів та антиоксидантів, фрукти та овочі можуть знизити шанси дітей, які страждають від серця, коли вони виростають.
Зокрема, у дослідженні сказано, що вживання фруктів та овочів у дитинстві може запобігти або запобігти артеросклерозу, a загартовування і звуження артерій (через які кров переходить до серця), які втрачають гнучкість, оскільки все, що називається "бляшкою", осідає всередині, складається з холестерину, жиру та інших речовин у крові.
Цей факт відбувається через довгий процес, який може тривати роками і навіть десятиліттями, тому дослідження фокусується на тому, щоб продемонструвати це з дитинства дієта може допомогти запобігти цьому захворюванню. Коли організм дає попереджувальні знаки з цього приводу, можливо, пізно почати здорову дієту.
Зважаючи на все це, і тому, що інші дослідження свідчать про те, що у дев'ятирічному віці у деяких дітей вже можуть бути симптоми серцевих проблем, слід заохочувати дієту, багату цими продуктами.
Рекомендується п'ять порцій фруктів та овочів на день, ми бережемо своє здоров'я та здоров’я наших дітей. І серед інших переваг, таких як профілактика ожиріння, Фрукти та овочі з дитинства приносять здоровіші серця.
