Сама назва «карантин» - перший міф. Жінці потрібен принаймні рік, а не сорок днів, щоб засвоїти свою нову роль матері та одужати як фізично, так і емоційно. І до цього ми повинні додати всі сумніви, які виникають навколо грудного вигодовування або інтимної гігієни.
А звідти ... хто сказав, що ви повинні їсти за двох, годуючи грудьми? Або що ви не можете купатися протягом першого місяця? Ми відкриваємо вам 13 міфів, які поширюються про післяпологовий процес і не відповідають дійсності.
У немовлят та інше післяпологове одужання: все, що потрібно врахувати, щоб подбати про себе на цьому етапі1. При кесаревому розтині годування груддю слід затягувати
Існує легенда про перші години після C-розтину: грудне вигодовування не рекомендується, оскільки препарати, які використовувались для наркозу, можуть завдати шкоди новонародженому, якщо починається грудне вигодовування.
Це абсолютно помилково. Більшість кесаревих розтинів проводять або під епідуральною анестезією, або під спинальною анестезією, сумісними та безпечними місцевими препаратами для майбутньої дитини І вони не шкодять вашому здоров’ю.
І навіть у випадках загальної анестезії або заспокоєння, пов’язаних із епідуральною аналгезією чи не, дози препаратів, що виводяться з грудним молоком, дуже низькі, тому вони навряд чи впливають на стан дитини і зазвичай годування груддю не протипоказано.
Є більше рекомендується негайно годувати грудьми новонародженого, як тільки медичні протоколи дозволяють це: у деяких лікарнях вони все ще розлучають матір та дитину протягом перших годин життя. Тому що таке розлучення може ускладнити початок грудного вигодовування.
У немовлят та ін. Догляд після кесаревого розтину: користь від лікування рубця та його спайокТакож кесарів розтин не змінює складу молока (ще один необгрунтований міф) Методика може коштувати трохи дорожче, ніж після природних пологів (адже мати болить).
Але користь від початку грудного вигодовування, як тільки дитина народиться, компенсується: матка раніше повертає свої розміри, і дитина відчуває себе втішеним в грудях матері.
Щоб дитина не торкався шраму ногами, на живіт можна покласти подушку, щоб підтримати його.
2. Підвищення молока дає лихоманку
Підйом молока - це фізіологічний процес, який зазнають груди після пологів через різке зниження естрогену і плацентарного лактогену, що відбувається при пологах. Це гормональне зниження призводить до збільшення гормону пролактину, який стимулює вироблення грудного молока.
Зазвичай це відбувається приблизно через три дні після народження, хоча раніше груди виробляли молозиво (молоко перших днів) з незрівнянним харчовим та імунним значенням для новонародженого.
На думку Пологів, ця інтенсивна діяльність молочної залози може викликати певні запалення та набряки в області, що перетворюється на відчуття напруги та наповненості в грудях разом із теплом, надзвичайною чутливістю, а іноді й болем.
Не всі підйоми молока пов'язані з підвищенням температури. Є жінки, у яких спостерігається більш прогресивне підвищення молока, яке не призводить до такого важливого збільшення грудей, ні до збільшення васкуляризації, щоб не відбулося підвищення температури.
Крім того, ми повинні закінчити ще один міф: те, що перехід між молозивом і зрілим молоком є поступовим і плавним і не викликає симптомів, не означає, що у матері немає молока. Якщо дитина добре смокче, він без проблем набирає вагу.
У випадках дуже болісного або дратівливого "підйому молока" запалення можна зменшити, застосувавши холод після годування і вологе тепло безпосередньо перед грудьми.
Але що найбільше знижує напругу - це, на думку Пологів, наше - проводити дренажний масаж лімфи: він складається з натискання пальцями навколо ареоли у напрямку до грудної клітки, щоб набрякла рідина заштовхувалася в груди і, таким чином можна досить пом’якшити ділянку, щоб полегшити хороше зчеплення і правильне присмоктування дитини.
3. Немає кремів на грудях при грудному вигодовуванні
Ми повинні дбати про груди під час післяпологового та грудного вигодовування, щоб уникнути появи тріщин, розтяжок, болю чи можливості маститу.
Один з основних заходів - зберегти шкіру зволоженою і зберегти область ареоли сухою, щоб уникнути появи ран і тріщин. На щастя, існує безліч кремів, які можна наносити на груди без ризику для матері чи дитини.
Ланолінові креми Їх використовують дуже часто для застосування в ареолі та сосках через їх здатність сприяти загоєнню. Їх дитина також може приймати всередину без шкоди, тому видаляти їх перед годуванням груддю не потрібно.
Також корисні анти-розтягуючі або специфічні креми для догляду за грудьми, які нешкідливі.
Якщо доцільно застосовувати креми після годування дитини, це тому, що деякі можуть викликати неприємний смак у молока і змусити дитину відкинути груди. Або що якщо крему багато, губи ковзають, і ви не можете добре зчепити.
4. Грудне молоко неякісної якості, і тому дитина не набирає вагу
Склад молока змінюється протягом усього споживання: спочатку воно виходить більш водянистим, а потім - більш жирним. Якщо дитина п’є лише молоко з початку, але не те, що воно закінчується, то загальний склад споживання може бути не повним.
Але ця проблема викликана поганою технікою грудного вигодовування: тому що дитина погано розміщений і не добре хапається, тому що мати відводить його через десять хвилин, щоб перевести його на іншу груди і не дає йому закінчити
У немовлят та інше Склад грудного молока на кожному етапі росту: це адаптується до потреб дитини 5. Після пологів слід носити пояс
Мета використання пояса, як правило, швидше відновити фігуру. Але досягнення мети залежить від кількох факторів.
Нормальні зміни після пологів змушують матку повернути свій вигляд до вагітності, що сприятиме вигнанню затриманої рідини та прогресивному підвищенню тонусу живота.
І це зміцнення досягається фізичними вправами, особливо з черевними дошками, чогось не можна робити, поки тазове дно не буде добре зміцнено (через шість-вісім тижнів після пологів). Тож нічого не вимагати відновлення черевної стінки в «карантині».
Звичайно, пояс на липучках (смуга, яка оточує кишечник) може допомогти жінкам відчувати себе комфортніше, якщо живіт більше піддається.
Дві поради:
Уникайте типу трусиків або штанів, оскільки вони запобігають потовиділенню і перешкоджають загоєнню епізіотомії.
Після кесаревого розтину зачекайте, поки розріз повністю заживе, щоб стати стулкою.
У немовлят і більше Дев'ять викликів, з якими ви зіткнетеся після пологів (і спокійно, ви їх подолаєте)6. Утримуйтесь від статевого акту
У післяпологовому періоді є зміни, які можуть ускладнити статевий акт:
Кровотечі (лохії), які мають особливий колір і запах, можуть змусити жінку відчувати себе незручно займатися сексом, поки вона не зникне.
Гормональні зміни (наприклад, зниження естрогену, що може зменшити змащення піхви) і фізичні зміни, які виникають після пологів, можуть призвести до чутливості в області піхви і навіть болю під час статевого акту, особливо у випадку епізіотомії.
Також може знизитися лібідо через зміни ролі сім’ї (від пари до сім’ї з трьох), втома перших днів від догляду за новонародженим або годування груддю.
У немовлят та більшеРозмін сексу після народження дитиниІ, пояснивши причини, слід сказати, що не передбачений термін для відновлення статевого акту після народження дитини, оскільки це залежить від кожної жінки та того, як пологи пройшли.
Більшість гінекологів рекомендують не підтримувати відносини в карантині щоб запобігти ризику зараження чи травм, особливо якщо були пункти. Окрім незручностей, які це може спричинити.
Але ви також повинні пам’ятати про це можна займатися сексом без проникнення, поки ви не відчуєте себе готовими. Вам може бути простіше починати лише з пестощів і поступово звикати до сексуальних контактів.
7. Якщо ви годуєте грудьми, то не завагітнієте
Традиційно годування груддю використовується як природний метод контрацепції.
Це відбувається тому, що гормон пролактин (який збільшується під час грудного вигодовування) гальмує процес овуляції на яєчнику. Саме тому багато жінок під час годування груддю не мають менструації.
Щоб функціонувати як протизаплідний засіб, годування груддю повинно бути ексклюзивним і виконуватись на вимогу, не виконуючи жодної нічної зупинки. Незважаючи на це, ефективність нижча, ніж у інших методів контрацепції.
Чому це не працює? Тому що гормон пролактин не завжди діє однаково, і він не впливає однаково на всіх матерів. Тож жінка не знає, коли повернеться її менструація і як відбувається овуляція за 14 днів до початку періоду, можна завагітніти, якщо не застосовується метод контрацепції.
8. Вам не доведеться займатися фізичними вправами, поки не перевищите карантин
Зовсім ні Насправді жінці рекомендується починати вправляти промежину, як тільки вона має сили.
Тож якщо через 15 днів пологів ви почуваєте себе добре, ви можете відновити фізичні навантаження. Звичайно, спокійно: походи, розтяжки, йога ...
І одна порада: краще утримайтеся від занять спортом під впливом, оскільки вони можуть додатково послабити тазове дно.
У немовлят та інших післяпологового періоду, годування груддю та спорт: як досягти ідеального поєднання 9. Мати не може купатися протягом місяця
Як і в минулому вважалося, що душ під час менструації може призвести до проблем зі здоров’ям, поширилася думка, що жінка не повинна приймати ванну, поки вона плямить у післяпологовому періоді.
Зрозуміло, що це абсолютно помилково. Насправді гігієна має важливе значення, щоб уникнути зараження кесаревим рубцем або точками в родових шляхах, якщо вони існують. Рани слід тримати чистими і сухими. Тому радимо жінці прийняти душ якомога швидше, ще до виписки з лікарні.
Просто прийміть душ. Тому що Зручно уникати занурених ванн, як у ванні, так і в басейні, принаймні на місяць, який потрібен час для загоєння ран, оскільки волога утруднює закриття.
10. Не виходьте на вулицю з сонячним світлом у післяпологовий час
Це не те, що ти не визираєш на вулицю, а в тому, що ти маєш основний догляд зі своєю шкірою щодо сонця; застосовувати сонцезахисний крем (влітку і взимку), оскільки гормони, які виробляють плями на обличчі, все ще присутні.
Але ви можете (і повинні, якщо ви відчуваєте себе сильними) щодня виходити з дитиною на прогулянку, оскільки ви приїжджаєте з лікарні. Щоденна прогулянка є стимулом для вашого одужання та для розвитку дитини.
Лише кілька запобіжних заходів: влітку ви повинні виносити дитину в менш спекотні години, легкий одяг і парасольку, щоб уникнути теплового удару. І ви повинні захистити себе від сонця шапкою або шапкою і за півгодини до їзди нанесіть крем для захисту від сонця.
11. Ви повинні загортатися з ніг на голову
Це ще одне з тих вірувань бабусь, які запевняли, що жінка, яка закінчила бути матір'ю, не може отримати чернетки.
Дослідники не знайшли нічого, щоб це виправдати, тому краще закінчіть лише те, що вам потрібно. Подумайте лише про жінок Канади та застуду там: вони не мають жодних проблем і продовжують свою звичну рутину після народження, також далеко від дому.
Також не доведено, що ходіння босоніж болить або те, що зменшується вироблення грудного молока.
12. Мити та фарбувати волосся, заборонено!
Говорили, що миття волосся було контрпродуктивним протягом негайного післяпологового періоду, оскільки кров могла перевернутися і дійти до голови. Крім того, це може розрізати молоко і перервати початок грудного вигодовування.
Ці переконання не мають наукового підґрунтя. Так само, як фарбування волосся або фарбування нігтів: хімічних речовин, які потрапляють в кров через шкіру голови (ще менше від кінцівок), недостатньо, щоб завдати шкоди вашому маленькому.
13. Після годування грудьми розмір бюстгальтера зменшується
Цей міф ґрунтується на тому, що жіноча груди утворена самою залозистою тканиною, яка відповідає за секрецію молока та підтримуючої тканини та транспортування виробленого молока (протоки).
Під час грудного вигодовування кількість залозистої тканини збільшується, підтримуюча тканина та кількість проток залишаються стабільними. Залозиста тканина також збільшується в об’ємі, оскільки накопичує молоко всередині.
Але після годування груддю протоки і залози знову руйнуються, зберігаючи структуру перед вагітністю. Не відбувається руйнування тканини, тому немає зменшення розмірів порівняно з тим, що було раніше.
Фотографії | iStock
