Діти не зупиняються, це може бути холодно або жарко, у них така енергія, що, здається, не може бути ще. Багато хто навіть займається спортом (крім того, щоб не зупинятися в парку, вдома чи на вулиці), тому вам доведеться давати їм рідину, щоб вони час від часу зволожували.
Найбільш логічним на сьогоднішній день було їх дати води і чогось поїсти, щоб разом з водою вони отримували втрачену рідину і разом з тим, що їли, вони відновлювали солі, вітаміни та приймали деяку кількість глюкози, яка забезпечує енергію. Коли ви не можете їсти, їм дають трохи води та «водіння».
Що ж, про це говорять дослідники з університету Макмастер в Канаді Дітям, які займаються спортом, слід повторно зволожувати молоком Тому що бути джерелом білка, вуглеводів і кальцію краще, ніж ізотонічні напої або вода.
Брайан Тіммонс, директор компанії Програма охорони здоров'я дітей та фізичних вправ та головний дослідник дослідження, в цьому плані говорить наступне:
Діти починають зневоднюватися під час фізичних вправ і важливо, щоб у них було достатньо рідини, особливо перед початком другої половини гри. Молоко краще інших ізотонічних напоїв та води, оскільки воно є джерелом білка, вуглеводів, кальцію та електролітів.
Як він пояснює, Молоко допомагає замінити загублений потом натрій і допомагає організму зберегти рідину в організмі. Крім того, втримуючи білки, організм може скористатися ними, щоб допомогти наростити м’язи, чого не відбувається з іншими напоями.
Я не знаю, що ви про це думаєте, але мені здається, що молоко трохи важке, але давати його дітям, які збираються бігати і займатися спортом.
Я завжди був дитиною, коли запаморочилося в машині, тому перед поїздкою я завжди намагався з'їсти щось легке. Коли я пив молоко, біль у шлунку ніхто не знімав, і дискомфорт був більшим, ніж коли я не пив.
З якоїсь дивної причини, можливо, тому, що молоко біле, або, можливо, грудне молоко перетравлюється чудово, люди часто думають, що молоко - це м'яка їжа, яка захищає наш шлунок. Однак, я кажу, це не панацея в цьому плані і Я думаю, що може бути ризиковано спричинити важке травлення дітям, яким доводиться докладати важливих зусиль (якщо, як він каже, вони зіграють другу частину).
Було б інакше, щоб дати це наприкінці матчу чи зусилля. Можливо, там правда, що молоко при гідратації забезпечує більше, ніж воду або ізотонічні напої.
