Вже деякий час, і особливо завдяки так званим функціональним продуктам, таким як Actimel і компанія, слова пробіотик і пребіотик Вони дійшли до нашого словника, щоб залишитися.
Є багато лікарів, які рекомендують їх, коли діти, здається, не піднімають голову, і є багато матерів, які дають їх дітям зараз, коли настає холод, щоб спробувати запобігти їм захворіти.
Пояснимо що таке пробіотик, а що таке пребіотик, що не те саме, і ми також пояснимо, коли це може бути цікаво запропонувати дітям і коли це не має особливого сенсу робити.
Що таке пробіотик?
Для початку ми визначимо, що таке пробіотик, який із двох є найцікавішим, а який - ми всі маємо на увазі, коли говоримо пробіотик та пребіотик. За даними ВООЗ, пробіотична їжа - це їжа, яка містить живі мікроорганізми, які, доставлені у достатній кількості, надають сприятливий вплив на здоров'я господаря.
Іншими словами, якщо ми хочемо мати хороші бактерії в нашій травній системі, то ми повинні робити пробіотики, які є хорошими бактеріями.
Пробіотики вони повинні бути живими при прийомі всередину, і дози повинні відповідати, щоб отримати бажані ефекти, або у вигляді їжі, або у вигляді фармацевтичного препарату.
Під цим я маю на увазі, що не всі продукти, які говорять «з пробіотиками», виявляться корисними, ймовірно, тому, що вони не містять мінімальної кількості мікроорганізмів, необхідних для будь-якого ефекту.
Що таке пребіотик?
Пребіотики, назва, яку багато використовують, коли говорять про пробіотики, насправді не є живими мікроорганізмами, тому вони не є однаковими.
Пребіотик Це специфічний інгредієнт їжі, який не засвоюється, і коли він потрапляє в наш організм, стимулює ріст та / або активність деяких бактерій, які вже встановлені в нашій товстій кишці., покращуючи наше здоров’я.
Найбільш відомі: олігофруктоза, інулін, галакто-олігосахариди, лактулоза та олігосахариди з грудного молока. Усі вони, крім останнього, звичайно, звичайно використовуються як харчові інгредієнти, такі як печиво, крупи, шоколад або молочні продукти.
Користь, яку вони можуть принести, різноманітна. Ферментація олігофруктози в товстій кишці, наприклад, збільшує кількість біфідобактерій, покращує засвоєння кальцію, скорочує тривалість транзиту шлунково-кишкового тракту та знижує рівень ліпідів у крові. Збільшення кількості біфідобактерій виробляє сполуки, які інгібують потенційних патогенів, тим самим знижуючи ризик зараження та певні фактори запалення.
Чи можемо ми це ще трохи уточнити?
Щоб навести приклад, який допомагає прояснити трохи більше, що таке річ, пробіотики стануть солдатами, які потрапляють у наше тіло, бажаючи знайти місце, щоб створити свій табір і підготуватися до боротьби з ворожими бактеріями.
За цією аналогією пребіотики стануть інфраструктурою для солдатів: їх їжа, їх намет, зброя тощо, що робить солдатів активнішими (може допомогти тим, хто ввійшов, якщо вони ми приймали пробіотики або допомагаємо тим, хто вже був там, а це наша флора кишечника).
Коли може бути доцільним прийом пробіотиків та пребіотиків
Травна система нашого організму має чудову (або не дуже багато) флору, яка прекрасно виконує свою функцію, якщо вона знаходиться в хорошому стані. Однак якщо дитина приймає антибіотик, окрім "завантаження" поганих бактерій, антибіотик (те саме слово вже говорить "проти життя") частина флори кишечника також переноситься вперед, роблячи дітей вразливими до інших інфекцій, викликаючи діарею тощо.
У такій ситуації саме тоді, коли дітям рекомендується приймати пробіотики та пребіотики, адже Пробіотики можуть допомогти відновити флору та позицію, коли вплив антибіотика спричинило чистий вплив.
Якщо ви також приймаєте їжу з пребіотиками (або пребіотиками), солдатам (пробіотикам) не доведеться шукати притулку, їжі та часу, щоб створити ваш табір, адже все буде всередині (пребіотики), тому зараз є аптечні препарати до яких відносяться пробіотики та пребіотики, наз симбіотики.
Ще одна ситуація, в якій може бути цікаво приймати пробіотики або пребіотики, виявиться ті пори року, які діти ніби не піднімають голови. Вони залишають інфекцію і потрапляють до іншої, ймовірно, тому, що їхні органи не встигли отримати достатню захисну силу і їх партнери заражають їх (в той час як вони також заражають своїх партнерів).
Якщо натомість дитина здорова, скажімо у вересні, до того, як настане зима, і він хоче дати щось, щоб запобігти, ефективність сумнівна, оскільки якщо флора дитини нормальна, навряд чи будь-який пробіотик може ввести, щоб щось колонізувати (Це було б щось на кшталт "але куди ти йдеш, душі, глечи, якщо ми більше не підходимо сюди"). Можливо, пребіотики могли б допомогти хорошим бактеріям, які вже є, діяти та бути в ідеальному стані, але не набагато іншого.
Отже, що було сказано, Якщо діти хворі, продовжуйте. Якщо вони на антибіотик, вони можуть зробити добре.. Якщо вони здорові, продовжуйте торкатися деревини.
