Не новинка, що їжа впливає на фертильність, як у жінок, так і у чоловіків. Нещодавнє дослідження, зокрема, пов'язане з споживанням жиру, говорить про те, що насичені жири погіршують якість сперми, а продукти, багаті омега-3, покращують її.
З іншого боку, антиоксиданти вважаються важливими для хорошої якості сперми, оскільки це молекули, присутні в основному у фруктах та овочах, здатних затримувати та запобігати окисленню інших молекул.
Тому, якщо ви думаєте шукати дитину, потрібно враховувати раціон майбутнього тата, оскільки згідно з дослідженням, проведеним з 99 чоловіками та опублікованому в Репродукція людини Чоловіки з дієтами, багатішими насиченими жирами, мають менші кількості та концентрацію сперми.
Загальна кількість сперми визначається як кількість сперми в еякуляції, тоді як її концентрація - кількість на одиницю об'єму. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість сперми в еякуляції має бути не менше 39 мільйонів, тоді як концентрація сперми повинна бути не менше 15 мільйонів на мілілітр.
Виходячи з цього заходу, дослідники виявили це чоловіки, які споживали більше насиченого жиру, мали на 43 відсотки менше сперми ніж чоловіки, які споживали менше, а концентрація на 38 відсотків нижча.
У тих, хто пив більше жирів омега-3, в основному в рибі, спостерігалося незначне збільшення сперми майже на два відсотки порівняно з тими, хто споживав менше.
Хоча зразок, взятий для дослідження, не надто вагомий і потребує додаткових досліджень з цього питання, логічно думати, що здорове харчування сприятиме виробленню та якості сперми, яка є репродуктивними клітинами.
