Переваги Омега-3 доведено не тільки для вагітності або для дитини, але також може допомогти чоловікам бути батьками. Дослідження показало це вживання в їжу горіхів покращує якість сперми молодих чоловіків, між 21 і 35 роками.
Зокрема, вживання 75 грамів горіхів в день покращує життєздатність, рухливість та морфологію сперми у здорових чоловіків цього віку, йдеться у статті, опублікованій у журналі "Біологія розмноження".
У принципі, у здорових чоловіків не повинно виникнути проблем щодо функції їх сперми, але в наш час якість сперми знизилася через такі фактори, як індустріалізація, забруднення, спосіб життя, дієта ... Це призводить до мільйонів пари мають проблеми народжуваності у світі, і від 30% до 50% випадків відносяться до чоловічої сторони.
У дослідженні під керівництвом доктора Венді Роббінс з Каліфорнійського університету було досліджено, чи може підвищення поліненасичених жирних кислот у раціоні чоловіків «західного стилю» може підвищити якість сперми.
Дослідники відібрали 117 чоловіків у віці від 21 до 35 років та розділили їх на дві групи: один із 58 членами, які уникали споживання горіхів, а другий із 59, який їв 75 грамів горіхів на день.
Ті, хто вживав горіхи, значно підвищили вміст омега-6 та омега-3 жирних кислот і мали а поліпшення життєвої сили, руху та морфології вашої спермина відміну від іншої групи, в якій жодних змін не спостерігалось.
На думку експертів, одне з найкращих джерел пошуку цих жирних кислот у цьому виді дієти - це горіхи, а також інші продукти, такі як риба та риб’ячий жир, насіння льону ... Слід зазначити, що дослідження мають Його підтримала Комісія з горіхів Каліфорнії.
Тепер залишається знати, чи це споживання горіхів, що покращує якість сперми Це також сприяє підвищенню рівня народжуваності, що здається цілком ймовірним. Або якщо це досягається з іншими продуктами, які також містять ці жирні кислоти. Асоціаціям торговців жирної риби чи льону буде запропоновано спонсорувати дослідження з цього приводу ...
