Вчора ви могли побачити відео, на якому мати показала живіт через чотири дні після народження і прокоментувала, що вона отримує, або що вона має намір це зробити, тому що з обличчя, з яким вона сказала, це, здається, не закінчується за рекомендацією, пояс після пологів, який допоможе вам опустити живіт.
Коли народилася моя перша дитина, кілька професіоналів рекомендували дружині на місяць надягати пояс, і вона це робила, з хорошими результатами. З іншими дітьми деякі рекомендували йому не носити кришку, і він цього не зробив, при хороших результатах. Враховуючи цю дилему, ми спробуємо відповісти на питання, яке зададуть собі багато мам: носити пояс після пологів, так чи ні?
Не доведено, що вони допомагають відновити фігуру
Повертаючись до відео, яке ми бачили вчора, якщо ви читаєте коментарі на YouTube, ви можете побачити декількох матерів, які рекомендують використовувати пояс для зменшення живота та відновлення фігури раніше.
Однак, Не доведено, що використання пояса після пологів допомагає жінці відновити свою фігуру раніше (Тобто, ті, хто добре зробив, напевно, зробили б добре також і не користуватися ним), хоча це правда, що надягання пояса допомагає утримувати живіт і дає більше відчуття безпеки, коли справа стосується того, що робити рухів.
Використовуйте так, зловживань немає
Як я вже згадував вище, коли у нас народилася перша дитина, більше шести років тому, було кілька людей, які рекомендували Міріам використовувати пояс, принаймні протягом першого місяця. З часом ця рекомендація зникає з дуже простої причини: якщо ви багато використовуєте м'язи живота та спини, ви не так сильно займаєтесь фізичними вправами а талії потрібно довше, щоб мати рідину і надійну рухливість.
Наче після народження, щоб відпочити, жінка вирішила жити в інвалідному візку (ну, це не те саме, але я перебільшую, щоб це прикладом). Після першого місяця у вас будуть дуже відпочили ноги, але коли ви знову будете ходити, у вас, безперечно, буде набагато більше проблем, ніж якби ви з першого дня ходили щодня трохи більше.
Ось чому зараз говорять, що пояс можна використовувати кілька днів, якщо мати почуває себе безпечніше і комфортніше (вона тримає живіт, притискає живіт назад до тіла і тримає поперек), але не надто багато, щоб що пізніше всі ваші м’язи починають працювати на самоті зі звичними рухами тіла і не атрофуються або розмістити опору, яку надає пояс.
Що робити, якщо жінка народжує шляхом кесаревого розтину?
Якщо жінка народжує шляхом кесаревого розтину, здається, що використання пояса ще радимо, але відповідь однакова. Перші кілька днів ви можете дуже подякувати собі, бо живіт не дуже сильний (нормально враховуючи, що вони його перерізали), але через кілька днів краще не зловживати поясом, щоб, як би жінка робила реабілітацію, м’язи йдуть приймаючи тон і еластичність, можна, серед інших рутинних речей, ходити вертикально і в кінцевому підсумку зробити життя більш-менш нормальним як можна швидше.
