Після вагітності у двох з трьох жінок страждає діастаз живота або прямої кишки, травма з прикрими наслідками для здоров'я, що також впливає на естетичну площину. Однак діастаз все ще є великою невідомою багатьом людям, і жінки, які страждають від цього, відчувають себе не зрозумілими і можуть навіть відчути самооцінку.
Сьогодні ми дізнаємось більше про цю травму живота від Рафаеля Вікетто, спеціалізованого фізіотерапевта з більш ніж десятирічним досвідом роботи в області діастазу прямої кишки, і творця методу стоп-діастазу. Ми вам кажемо що таке і чому виникає діастаз живота.
Чому виникає діастаз живота
Діастаз прямої кишки - травма, яка складається з відділення двох прямих черевних живота по лінії альба. Певні умови, такі як ожиріння або генетичні фактори, можуть спричинити зазнання цієї травми, хоча вагітність є основною причиною діастазу.
У немовлят і більше запитуйте акушерку: що це таке і як вирішити діастаз прямої кишки?Під час вагітності організм жінки змінюється і пристосовується до дитини Зростає в утробі матері. Щоб вийти з місця, м’язи живота розширюються і органи рухаються.
В результаті цієї фізіологічної зміни відбувається перерив лінії альба, яка буде збільшуватися в міру прогресування вагітності. Таким чином, вважається, що від 70 до 100% вагітних страждають діастазом у третьому триместрі, що є більш поширеним у вагітних із великим набором ваги та при багаторазових гестаціях.
Черевна черевна кишка до, під час і після вагітності. Клініка фізіотерапії Вікетто Після вагітності лише в 20% випадків живіт повертається на свої місця. Але в інших поразка не розсмоктується спонтанно, зберігається об'єм живота, схожий на кишку за кілька місяців вагітності.Які наслідки має діастаз живота
Серед функцій м'язів тулуба є стримування тіла та вісцеральної тканини. Якщо ці м’язи неправильно тонізуються або зазнають певного роду травм, в нашому організмі буде запущено низку наслідків:
У немовлят та інше післяпологове одужання: все, що потрібно врахувати, щоб подбати про себе на цьому етапі- Втрата сечі, як наслідок ослаблення тазового дна.
- Ректальні дисфункції, оскільки слабкість мускулатури утруднює евакуацію, коли кут заднього проходу модифікований, а також спричиняє проблеми із запорами та гемороєм.
- Біль під час сексу
- Погане травлення
- Болі в попереку та попереку
- Естетичні проблеми, тому що кишка, яка залишається внаслідок діастазу, об'ємна, схожа на гестацію чотирьох місяців вагітності.
Рафаель Вікетто скаржиться на дезінформація, яка існує щодо діастазу живота, і вважає, що протоколи вагітності та післяпологового періоду повинні говорити про це, оскільки тільки тоді жінка могла бути належним чином поінформована, щоб якомога швидше поставити себе в руки фахівця:
"Багато жінок сприймають як належне, що це нормально відчувати деякий біль у своїх стосунках, або мати витік сечі або навіть залишатися з трипітом. Це те, що вони припускають з покоління в покоління, але це не так. Все це можна лікувати і вирішувати."
Як діагностується?
Діагноз діастазу живота зазвичай ставиться в більшості випадків після а ручне оцінювання фізіотерапевтом, хоча може знадобитися також його доповнення функціональним ультразвуком абаномінальної стінки або навіть КТ.
У будь-якому випадку і в якості вказівки від Clínica Fisioterapia Vicetto ми ділимось цим відео, яке може вам допомогти перевірити, чи є у вас діастаз живота, хоча ця оцінка є чисто показовою і не повинна замінювати експерта ні за яких обставин:
Рафаель заохочує всіх жінок, які народили дитину або мають будь-який із описаних вище симптомів сходити до фізіотерапевта для оцінки, і покласти в руки відповідних фахівців у разі отримання травми:
"Моя рекомендація: всі жінки після пологів проходять гінекологічне обстеження, а іншого - у фізіотерапевта, який оцінить їхні м'язові та структурні пошкодження, що виникли на опорно-руховому апараті під час вагітності".
Що робити, а що не робити у разі діастазу
Якщо у вас діастаз живота, фізіотерапевт призначить найкраще лікування для досягнення функціонального живота та полегшення симптомів, викликаних недостатнім тонусом.
Крім того, ви повинні знати, що існує ряд пози і рухи, які могли б погіршити травму, і що вам слід максимально уникати:
- Великі зусилля підтримуються або безперервно
- Щоденні рухи, при яких вигинається тулубнаприклад, нахиліться, щоб зловити щось ногами прямо.
- Деякі види спорту, які передбачають: обертання тулуба та гіпердоксація живота наприклад гольф, теніс або певні пози йоги та пілатесу.
- Класичний абс, що крім загострення діастазу може бути особливо шкідливим для нашого тазового дна, оскільки м’язи промежини піддаються великій напрузі і можуть з часом слабшати.
- Хронічний кашель, алергічний криз або запор, оскільки зусилля можуть погіршити травму.
У немовлят та інших гіпопресивних вправ після пологів: набагато більше, ніж допомога для відновлення нашого силуету Незабаром ми пояснимо різні методи лікування діастазу живота або прямої кишки, і чому так важливо якомога швидше потрапити до рук професіоналів.Фотографії | iStock
Подяка | Рафаель Вікетто, з клініки фізіотерапії Вікетто та творець методу стоп-діастазу
