Відомо, що вітамін B9 або фолієва кислота при вагітності, важливо запобігти дефектам нервової трубки, але це також матиме інші переваги, такі як внесок кращий розумовий розвиток дитини.
Це могло б мати сильний вплив не лише за рахунок запобігання серйозним захворюванням, таким як спина біфіда або аненцефалія, але й уникнути підвищеного ризику розвитку у дитини емоційних чи поведінкових проблем.
Деякі дослідження також вказують на те, що фолієва кислота є ефективною для запобігання затримок мови і навіть, що вона сприятиме розумнішим дітям.
Фолієва кислота - незамінний засіб під час вагітності, який рекомендується починати приймати як мінімум за місяць до початку вагітності, щоб забезпечити в організмі жінки необхідні запаси цього необхідного вітаміну. Коли ви дізнаєтесь, що ви вагітні, можливо, утворилася нервова трубка, саме тому так важливо скоріше почати її приймати.
Вітамінна добавка 400 мкг фолієвої кислоти, завжди як частина здорового харчування. Раціон повинен включати продукти, багаті фолієвою кислотою (наприклад: борошно, рис, макарони, хліб і крупи) та фолати, тобто природну форму фолієвої кислоти, яка міститься в деяких продуктах харчування, таких як це зелені листові овочі, бобові або апельсини.
Окрім запобігання дефектів нервової трубки, фолієва кислота доводить, що сприяє психічному здоров’ю дитини та покращує їх розвитокабо, отже, досить почати його приймати при плануванні здорової вагітності.
