Мрія людини - предмет великих досліджень. Що відбувається з тих пір, як ми закриваємо очі вночі, поки не відкриємо їх наступного ранку, це загадка, яку ми повільно розкриваємо.
Без сумніву, одна з найбільших турбот тих, хто є батьками сон дитини протягом першого року життя, за яким підраховано, що батьки втрачають близько 700 годин сну. Нормально хвилюватися.
Коли ми спимо, ми всі проходимо різні фази сну, але Фази сну у дитини не такі, як у дорослої. Батькам дуже цікаво знати, як працює сон у немовлят, щоб краще зрозуміти їх схему сну, чому нічні пробудження і чому тренування сну неправильно керуються.
Фази сну у дитини
Доросла людина проходить через п’ять фаз сну, чотири підфази не-швидкого сну (нешвидкісні руху очей), поділені на легкий сон і глибокий сон, і фазу REM (швидкий рух очей), дуже легкий тип сну.
На відміну від цього, малюк сну дитини дуже відрізняється від поведінки дорослого. У новонародженої дитини лише дві з п’яти фаз. Вони: глибокий сон і фаза REM.
Чому дуже просто. Новонародженому потрібно прокинутися кілька разів, щоб нагодувати. Якби у мене було п’ять фаз, мені знадобилося б набагато більше часу на сон і я не міг би годувати стільки разів, скільки мені доведеться.
Вони проводять більше часу у сні REM, менш глибокі та більш сприйнятливі до змін навколишнього середовища. Потім він переходить у фазу глибокого сну (не REM), з якої вони можуть легко прокинутися. І так всю ніч чергують обидві фази.
Схема сну дитини дуже відрізняється від поведінки дорослої людини. У новонародженої дитини лише дві з п’яти фаз
У немовлят та ін. Як допомогти дитині спати вночіМожливо, тут є ключ до багатьох непорозумінь. Для дитини абсолютно природно і нормально прокидатися вночі. Він робить це так, щоб "хтось", зазвичай його мати, задовольняв його потребу в їжі. Ось чому малюки прокидаються плачем. Це його спосіб закликати маму годувати його або просто укрити його на руках, що, як і їжа, є основною потребою новонародженого.
Я думаю, що розуміння цього є основним, щоб зрозуміти, чому не корисно намагатися змінити схему сну дітей. Тому що це йде проти власної природи. Також зрозуміло, чому ті, хто захищає колехо (спить з дитиною), стверджують, що це природніше, ніж будь-який інший спосіб змусити дитину спати.
Тому що, як тільки він прокидається голодним, у нього є мати поруч, щоб нагодувати (бувають випадки, коли дитина смокче, і ні він, ні мати не знають) і тому, що він також вночі менше прокидається, тому що, коли йому близько, він не відчуває потреби плакати Шукати його тепло Ви помітили, що іноді дитина прокидається плачем, грудьми п’ять секунд і засинає. Він шукав не їжу, а контакт з матір'ю.
Закономірність сну немовляти в перший рік дитини
Сон з’являється на пренатальній стадії. З шостого місяця вагітності дитина вже переживає фазу активного руху REM (швидкого руху очей) всередині утроби, де він спить більшу частину часу.
Коли вони народжуються, вони сплять більшу частину дня, між 18 годин і 20 годин, не відрізняючи день від ночі. Періоди сну скорочуються в міру того, як проходять перші місяці, і малюкові необхідно більше знати про подразники, які надходять з його оточення.
Через три місяці, між четвертим і приблизно восьмим місяцем, настає дуже особливий період. Дитина набуває решту фаз сну. Але, як і все, потрібен час, щоб навчитися "ними користуватися". Починається період адаптації, в якому дитина практикує, як слід спати, так би мовити.
У немовлят і більше, чому дитина прокидається вночі більше, ніж раніше?Ви вже визнаєте різницю між днем і вночі. Спати більше годин вночі, а вдень неодмінно приймати один-два сплячих, найсонніших, можливо, трьох. Будуть ночі, які ви прокидаєтеся багато разів, іноді менше, а може, і деякі, приблизно півроку менше, спите на розтяжці.
Але на цьому етапі сон дитини стає дуже нестійким, з дуже частими пробудженнями, навіть більше, ніж коли я була новонародженою дитиною. І це відбувається тому, що змінюються фази сну.
Близько року дитина починає мати мікро прокидання, тобто невеликі періоди пробудження, які є вродженою відповіддю людини на постійну пильність. Якщо до мікро пробудження додати нічні страхи, кошмари та інші нічні віхи, які трапляються в дитинстві, вони становлять приблизно три-чотири роки, коли постійне прокидання вночі абсолютно нормальне.
Як батьки, ми повинні супроводжувати їх і втішати їх у перервані ночі.
Що робити дітям та іншим? Він добре спав і тепер кілька разів прокидається
