Почалося літо, починають відчуватися найвищі температури, і особливо якщо ви вагітні, вам потрібно вжити заходів стикаються з теплом, тому з цього приводу ми пропонуємо перемогти високі температури з a хороша дієта.
Гарна дієта, краща термостійкість
Хороша дієта, в якій поживних речовин не вистачає або занадто багато, може значно полегшити термостійкість, що дозволяє впоратися з високими температурами з більшою життєздатністю, меншим дискомфортом і, перш за все, без ризиків. Тому важливо, щоб в середині літа звертати увагу на свій раціон.
Головне в правильній дієті для боротьби з теплом - це те, що вони не відсутні свіжа продукція, в сезон, харчова якість якого перевершує і пропонують саме ті поживні речовини, які найбільш потрібні в пору року, в який ми подорожуємо.
Серед сезонні продукти харчування які можуть запропонувати нам корисні поживні речовини на літо, які ми знайдемо, абрикоси, бреви, вишні, нектарини, персики, диня, кавун, сливи, авокадо, кабачки, кабачки, зелене листя, огірки, морква тощо.
Крім того, хороша літня дієта повинна вдаватися до препаратів з прохолодні або холодні температури наприклад, салати, закуски та інші страви, які не додають тепла нашому тілу своєю температурою.
Це також важливо споживайте більше води і для цього не тільки повинно бути більше рідини на нашому столі, але і більше продуктів з високим вмістом води, таких як коктейлі, желе, свіжі фрукти, свіжі овочі, серед інших.
З дієтою з такими характеристиками ми отримаємо всі поживні речовини, які нам потрібні влітку, добро гідратація Це покращить регуляцію температури тіла в організмі та багатьох антиоксидантів, а також свіжість, щоб дбати про здоров'я та не втрачати життєву силу.
Пам’ятайте, що хороша дієта допоможе вам стикаються з теплом і доглядайте за своєю вагітністю влітку.
У немовлят та інше | Десять порад для вагітної жінки влітку Зображення | SweetOnVeg і FavioGoveia
