Коли ми маємо дітей, наше життя повністю змінюється. Від нашої рутини та способу життя, до нашого мислення та цінності, яку ми надаємо речам, ставши мамами та батьками - це тотальна трансформація, в якій зараз ми приділяємо більшу частину свого часу дітям.
Тому не рідкість, як батьки, так і матері бажають провести час у спокої, однак, згідно з останнім опитуванням, Хоча більшість із нас прагне більше часу, багато хто відчуває провину, коли це нарешті трапляється.
Опитування було проведено в США компанією Birchbox, щоб з’ясувати, скільки часу люди (з дітьми та без них) витратили на себе, і зрозуміти, які були основні перешкоди чи причини, чому багато з них не витратили достатньо часу на своє догляд за собою
У немовлят і більше32 хвилин на день: час, який матері і батьки мають у день для себеУ звіті, представленому після завершення опитування, відгуки тих, хто мав дітей, виділяються. Наприклад, було встановлено, що, як і очікувалося, 71% опитаних батьків відповіли, що хочуть мати більше часу на них, або робити речі фізичного та особистого догляду або просто відпочивати.
Однак 39% людей з дітьми відповіли на це коли вони нарешті отримали час для них, вони відчули свою провину, і 21% навіть не намагалися це мати, бо провина їх заважала. І це так, що якимось чином ви все ще бачите бажаючи часу для себе, як щось егоїстичне, замість того, щоб зрозуміти, що це щось дуже необхідне для всіх.
Темп життя, коли у вас є діти
Результати цього опитування насправді не дивовижні: усі батьки та матері в якийсь момент бажають мати більше часу на самоті чи для себе після того, як у нас з’являться діти. Це просто щось природне, адже крім нашої ролі, яка відповідає за наших дітей, ми також люди з власними потребами.
Але коли у нас є діти, вони зазвичай відходять на другий план. Починаючи з перерви, з наші години сну різко змінюються з моменту появи дитини в наше життя, значно зменшивши кількість відпочинку, який ми маємо.
І якщо ми говоримо про розпорядок дня, я задаю вам питання: Ви пам’ятаєте, що раніше робили до того, щоб мати дітей з такою кількістю вільного часу? Мені знадобилося трохи роботи, щоб пам’ятати, що перш ніж бути мамою, я бачив більше своїх друзів або витрачав більше часу на речі, якими я захоплювався і допомагав розслабитися після довгого робочого дня, як, наприклад, читання чи перегляд фільму.
У грудному віці та ін. Підготовка дітей до школи дорівнює одному додатковому робочому дню в тиждень, йдеться в опитуванніТепер поняття "вільний час" практично зникло і я закінчую свої дні настільки виснаженими, що не можу побачити більше 10 чи 15 хвилин фільму, не заснувши перед телевізором. І це не дивно, адже згідно з іншим дослідженням, матері працюють 98 годин на тиждень, приблизно два робочих дні на повний робочий день!
Намагатись знайти час для нас часто означає, що треба пізно затримуватися, але у випадку з матерями, коли ми робимо, ми продовжуємо робити інші речі вдома, тому що вічний психічний тягар, який ми несемо, не має кінця. Словом, будучи батьками, поглинає більшу частину свого часу і мало залишає нас робити щось для себе.
Чому ви не повинні відчувати себе винуватими за те, що провели час наодинці
Це правда, що зараз наші діти є пріоритетом, однак це не означає, що ми повинні забувати навіть себе. Проведіть час наодинці, щоб відпочити чи займатися тим, що нам подобається, Це щось необхідне для нашого фізичного та емоційного самопочуття.
То чому ми відчуваємо провину? З моєї точки зору, це тому, що ми маємо віру, що батьки та матері повинні повністю присвятити себе своїм дітям, і багато разів бажання хотіти бути самотнім як щось егоїстичне не зрозуміло або як ніби діти не такі важливі.
У немовлят і багато іншого, чому ми не повинні відчувати себе винуватими, що бажаємо часу на самоті?Однак я вважаю, що віра не може бути далі від реальності. І це те бажаючи часу на самоті - це не тільки те, що нам приносить користь, але це також добре для наших дітей, тому що наш емоційний стан - це те, що закінчується впливати на них.
Наприклад, що станеться, якщо мама чи тато виснажені і не дають собі перепочити? Атмосфера вдома стає напруженою, спільне проживання може бути не життєрадісним і, врешті-решт, ті, хто врешті-решт поглинають все, що є дітьми. Натомість якщо батьки добре, діти теж будуть.
В основному, маючи час для себе, самотужки або як подружжя, також допомагає нам бути кращими батьками, адже ми будемо відчувати себе більш розслабленими, оптимістичними та щасливими, а також, будучи менш напруженими, ми будемо більш терплячими та взаєморозуміючими з нашими дітьми.
Тож мама і тато: не дозволяйте, щоб провина вас зупинила і не заважала вам шукати ці простори, щоб відключитися від буденності і провести моменти наодинці робити речі, які їм подобаються і робити щасливими. Пам’ятайте, що хоча ваші діти завжди повинні бути пріоритетними, ви також повинні бути своїми.
Фотографії | iStock, Pexels
Через | Страшна мама
