З літніми та канікулами прийнято змінювати звички та змінювати продукти, які ми обираємо для включення у щоденний раціон, але важливо уникати продуктів, які можуть спричинити захворювання або вплинути на нормальний перебіг вагітності. Для цього ось кілька Їжа, з якою слід бути обережними влітку.
Харчування, придбане на пляжі, і закуски, як правило, частіше в цей час року, однак, ви повинні мати це обережність з ковбасками та нарізками, оскільки вони повинні бути дуже добре приготовані та гарячі, щоб уникнути ризиків.
Це також важливо не вживайте свіжих овочів чи фруктів, якщо ми не знаємо вашої гігієни, оскільки зі свіжим листям, шкіркою фруктів чи овочів та іншими, можуть передаватися забруднення, які можуть спричинити гастроентерит або інші більш серйозні проблеми.
Звичайно, ще один аспект, який слід враховувати, - це споживання соуси, який завжди повинен бути належним чином охолодженим, а також пастеризованим. Тому краще уникайте домашнього майонезу У них є сирі яйця або некомерційні соуси.
The риба Вони також є частими стравами, які ми можемо споживати в пляжному барі, з яким ми повинні подбати про те, щоб вони були добре приготований і крім того, він є основоположним уникайте їжі риби-меч, тунця чи імператора У них може бути занадто багато ртуті, небезпечний компонент у надлишку.
Нарешті, слід також бути обережними цього літа з такими продуктами, як паштет або копчений Їх можна робити з сирим м’ясом. І це також важливо не вживайте непастеризовані молочні продукти або сири, отримані з сироїжки Вони можуть містити бактерію під назвою Listeria, яка перешкоджає розвитку дитини.
Таким чином, окрім подбань про охолодження та правильного приготування та гігієни всіх продуктів, які ви вживаєте, важливо знати їх походження та мати спеціальні обережність цього літа з вищезазначеними продуктами, які можна включити в раціон і стати збудниками хвороб, якщо ми не врахуємо необхідний догляд.
