Гадаю, іноді це станеться так само, і ти подумаєш всередині. Мені страждає їжа! А іноді стільки надмірностей забирає бажання їсти і готувати. На ті дні я хочу показати тобі Експрес-рецепт хека зробити в мікрохвильовці.
Рецепт виходить супер хорошим, його можна приготувати за 10 хвилин, і я запевняю, що він залишить ваших близьких. Спробуйте один день, і ви побачите, як це стати звичайним рецептом ваших тижневих меню.
Інгредієнти для 2 осіб
- 4 хрустячих локони (можна свіжий або заморожений), 1 стиглий помідор, оливкова олія екстра-діви, сіль, перець, прованські трави за смаком, перець
Як зробити хек експрес у мікрохвильовці
Це рецепт настільки багатий, що дивує, як легко і швидко його готують у мікрохвильовій печі. Ми просто поміщаємо інгредієнти і запікаємо їх кілька хвилин. Почнемо, розмістивши шпильки хека, колись перцем, в скляний фонтан або Pyrex, мікрохвильова піч.
Потім додаємо сплеск оливкова олія Над рибою. З іншого боку, нарізаємо помідор тонкими скибочками і кладемо його поверх рибних часточок. Посипте ціле дрібкою трав (чебрець, орегано, провансаль або все, що вам подобається)
Наостанок додаємо 4 столові ложки води і ми ставимо його в мікрохвильову піч на максимальній потужності на 4 хвилини. Це буде залежати від вашої моделі, але в цілому, вона вже буде на своєму етапі лише з тим часом. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете зробити 2 хвилини на одній стороні, а потім перевернути і зробити ще 2 хвилини, але це практично добре виглядає на першому, зробивши це лише з одного боку.
Помідор буде настільки ж свіжообсмаженим, - доглядайте, щоб він пригорів - і рибні палички будуть дуже соковитими. У нижній частині скляного фонтану будуть зібрані соки риби та вода томату, мимовільно утворюючи легкий соус, який вам сподобається.
Час обробки | 10 хвилин Складність | Дуже легко
Дегустація
Це Рецепт мікрохвильового хека Це вас здивує, адже все, що просто, це теж дуже смачно. Якщо хочете, ви можете подати хеки для хека зі стороною білого рису, і ви отримаєте чудовий обід.
