Цілком можливо, що з початком року ви вирішили шукати вагітність, щоб мати свою першу дитину або розширити родину.
Як ми згадували на Різдво, ці дати - це сприятливий час для зачаття, тому що згідно з науковими дослідженнями взимку та на початку весни швидкість руху сперматозоїдів швидша, а кількість таких, які виявляють порушення, зменшується, а в З прогресуванням весни якість знижується.
Іноді пошук дитини довгий і популярна мудрість сповнена помилковими міфами, які плутають і зовсім не допомагають, тому ми перераховуємо вас Десять речей, які ви повинні знати, якщо хочете завагітніти:
- Не кожен день є шанс завагітніти. Плодний період жінки охоплює приблизний період, який становить від 4-5 днів до і не більше 2 днів після овуляції, поза цим періодом немає шансів на вагітність.
- Тому Важливо, щоб ви знали, які у вас родючі дні. Тільки якщо у вас будуть стосунки протягом фертильних днів, ви матимете можливість досягти вагітності, тому вам доведеться зробити все можливе, щоб знати, які вони дні, і таким чином максимізувати свої шанси.
- Забудьте про календарні розрахунки. Мало хто з жінок має точні 28-денні цикли, і, хто це робить, не обов'язково овулювати на 14 день циклу. Зосередьтеся на тому, що ви знаєте, як виглядають ваші цикли та які ваші фертильні дні, невелика варіація двох-трьох днів щодо "очікуваного" відповідно до того, що, як вважали, завжди може змусити вас зосередити свої зусилля на дні, коли немає Немає шансів на вагітність.
- Не завжди таке кров'янисті виділення є правилом. Під час циклу іноді виникають кровотечі або невеликі плями, які не є менструацією. Так, наприклад, деякі жінки плямують у дні після овуляції, пляма, яке має своє походження на виході з домінуючого фолікула яєчника (і це абсолютно нормально).
- Хоча ваші цикли довгі або нерегулярні, це не повинно впливати на вашу фертильність. Ви можете завагітніти, навіть якщо зробите овуляцію, наприклад, 25 числа 39-денного циклу.
- Правило не затримується, те, що затримується, - це овуляція. Період від овуляції до менструації, крім відхилень, завжди однаковий у кожної жінки. З іншого боку, овуляція може змінюватись від одного циклу до іншого.
- Виберіть метод, який визначить ваш фертильність, який вам комфортний. Незабаром ми докладно пояснимо в «Дітях і більше» дію синтотермічного методу, який ґрунтується на трьох перевірках: базальна температура, спостереження цервікальної слизу та положення шийки матки. Також можна використовувати тест на овуляцію або скласти комбінацію декількох методів. Важливим є те, що ви розумієте роботу тих, кого вибираєте, відчуваєте себе комфортно з ними, щоб вам не лінь виконувати ці перевірки щодня і щоб ви вміли правильно інтерпретувати результати.
- Не забувайте фолієву кислоту, важливо взяти його принаймні за місяць, перш ніж почати пошук.
- Це сприятливий час для поліпшення свого харчування та прийняття здорових звичок життя., те, що також стосується вашого партнера. Це допоможе йому покращити якість своєї сперми і правильно харчуватися, допоможе вам і майбутній дитині. Здорова жінка швидше зачає.
- Зробіть полегшення сперми: боріться із силою тяжіння. На даний момент не існує досліджень з цього приводу, але мільйони жінок у всьому світі кажуть, що працює над тим, щоб покласти подушку під кулець і залишитися з піднятими ногами хоча б годину після статевого акту, щоб подати руку спермі в кар'єрі яйцеклітина До речі, будьте обережні з мастилами, багато з них є сперміцидами.
