Причини ожиріння - це поєднання різних факторів, головним чином нездорова дієта та малорухливий спосіб життя, але все більше досліджень також вказують на відсутність сну у дітей як визначальний фактор.
Нещодавнє розслідування групи педіатрів, що спеціалізуються на ендокринології в лікарні "Хосеп Тіста" в Жироні, свідчить про те, що Діти, які сплять менше десяти годин, мають більший ризик розвитку ожиріння.
У дослідженні, опублікованому в Міжнародний журнал ожиріння, 300 дітей віком від 5 до 10 років взяли участь, щоб перевірити, чи не вистачає сну пов’язане з дитячим ожирінням.
Вони змогли зауважити, що сон менше, ніж рекомендовано, десять годин у дітей та не менше восьми годин у підлітків, пов’язаний із підвищеним ризиком ожиріння. Тобто, дієта та фізичні навантаження не були б єдиними відповідальними факторами.
Поясненням було б те, що мало спить активують гени, відповідальні за ожиріння. Попередні дослідження свідчать про те, що недосип спричиняє гормональні зміни, на які організм реагує, викликаючи більший апетит.
Коли ми прокидаємося, гормони, що сприяють апетиту, активізуються, а під час сну гормони, які його пригнічують, вводяться в дію.
Сон, безсумнівно, дуже важливий для здорового розвитку дитини, але поза встановленням графіків тривалості важливо буде знати, чи впливає спосіб сну (зміна в режимах сну) також як фактор ризику ожиріння у дітей.
Через | Фото причини | thejbird on Flickr Детальна інформація | Міжнародний журнал про ожиріння у дітей та інше | Кілька годин сну у дітей сприяє ожирінню
