The подушка Це одна з найважливіших для дорослих людей перед сном. Ми можемо спати без неї, але з нею ми спимо набагато краще через форму нашого тіла, яка просить у нас щось під головою залежно від положення, в якому ми знаходимось.
Немовлята через свою анатомію, ніж дорослі, і тому, що подушка може бути навіть небезпечною, їм не слід її використовувати. Але діти, однак, можуть ним користуватися. Коли вони повинні почати спати з подушкою? Пояснимо.
Подушка, необхідна для сну на вашому боці
Багато дорослих кажуть, що не користуються подушкою, але це не обов'язково цього вимагає природне положення тіла. Коли ми лежимо на спині, якщо у нас немає подушки, голова робить розгинання, яке може дратувати багатьох людей. Не для всіх, і це правда, що ви можете спати без цього, але для багатьох, кому зручніше невелике підняття, яке тримає хребет більш прямим.
У випадку сну на животі, що є найменш рекомендованим положенням, але в якому я, наприклад, краще сплю, подушку також можна вважати витратною, тому що, коли спимо в такому положенні, ми нахиляємо голову, а наявність подушки також спричиняє Не рекомендується розширення. Якщо використовується подушка, вона повинна бути тонкою або, як я це роблю, ми повинні покласти голову на кінець подушки, ніби впираючись у неї лише частиною голови, а решту на матраці.
Якщо ви спите збоку, що є найбільш рекомендованим положенням для відпочинку (збоку, з напівзігнутими ногами), подушка абсолютно необхідна. Наші плечі значно перевищують голову, і якщо ми на боці без подушки, голова падає, звисає. Або кладете руку під, що зовсім незручно, або використовуєте подушку.
Але діти мають інше тіло
Діти, з іншого боку, мають набагато більшу голову в пропорції і не мають проблем спати на боці або на спині без цього, їм це не потрібно в будь-якому положенні. Про живіт я не говорю, тому що ви вже знаєте, що схильне положення не рекомендується через ризик раптової смерті, але давай, якщо вони могли спати так, їм не потрібна подушка.
До року використання подушки дуже мало доцільно через ризик раптової смерті, що означає, що біля них є подушки, подушки, опудала тварин або м'які предмети. Отже до року жодних подушок (якщо тільки вони не є подушками для плагіоцефалії, які пристосовані для немовлят і потребують належного розміщення під головою дитини).
З цього віку слід покласти подушку коли їм це потрібно. Я не кажу про конкретний вік, тому що це багато залежить від кожної дитини, але в моєму будинку, наприклад, ми поклали подушку на той вік, на рік, досить тонку і м’яку, і вони були тими, хто використовував її, коли мав шановний Коли ні, вони спали нижче в ліжку, залишаючи її вище забутою.
Але коли їм це потрібно фізично?
Фізично, тобто через форму свого тіла, їм це потрібно в той момент, коли плечі ширші за голову і, отже, голови починають звисати у разі сну на боці. Це трапляється два-три роки тому, тож приблизно про той вік, коли вони, мабуть, краще спить з нею, ніж без неї.
Але, як я кажу, все залежить від кожної дитини. Є діти півтора років, які краще сплять з подушкою, і діти трьох років, які краще сплять без неї.
