Все більш зрозуміло, що перший рік малюка суттєво впливає на решту його життя. Розум і тіло мають "пам'ять", а також майбутні харчові звички дитини можуть визначати його перший рік життя.
Ряд досліджень, опублікованих у журналі "Педіатрія", приходить до висновку, що моделі харчування зберігаються в мозку набагато довше, ніж вважалося раніше. Отже, ви повинні включати якісну дієту, коли починаєте додаткове годування.
Це здасться очевидним для більшості з нас, але у нас також були випадки, які запитували нас, чи корисний шоколад для шестимісячної дитини та такі питання.
11 досліджень, опублікованих у "Педіатрії" вони проаналізували дієти 1500 дітей віком приблизно шести років та порівняли їх із тими ж харчовими звичками протягом першого року життя.
Таким чином, діти, які дотримувалися дієти з низьким вмістом фруктів та овочів протягом першого року життя, дотримувались цих уподобань у шість років. Ми вже знаємо важливість цих продуктів в раціоні, тому вам не доведеться відмовлятися, якщо дитина на початку важко п’є фрукти, це найбільш нормально.
Також ми не повинні опускати з меню продукти, які нам не подобаються, тому що якось ми продовжуємо цю відмову, коли дитина швидше сприймає цю їжу краще.
Неофобія або страх спробувати нові продукти харчування часто випливають із дієти, яка бідна різноманітністю та смаком, тому з самого початку, з великим терпінням, спілкуванням та любов’ю, дітям слід дозволити експериментувати з продуктами, відповідними їхньому віку.
Якщо через півроку ми побачимо, що дитині важко приймати нові продукти харчування і до року він лише «любить» або спробував пару фруктів і певний вид каші або м’яса ... не впадайте у відчай. У нас ще є час, щоб продовжувати намагатися, також намагаємось Ніколи не їжте час, щоб стати проблемою.
Виклик у багатьох випадках полягає в змінити раціон всієї родинизрештою, діти їдять те, що готують батьки, і врешті-решт вся сім'я з'їсть те саме. Тож, щоб уникнути шкідливих звичок і встановити здоровіші, найкраще, щоб ми все це робили з самого початку ...
Одне з досліджень, до якого ми повернемось, виявляє, що солодкі напої до року, що вони роблять, - це сприяти ожирінню і змушувати дітей у віці шести років споживати їх надмірно, а не епізодично, і саме тому їх слід приймати якщо ми не хочемо, щоб інші ризики зростали (карієс ...).
Коротше кажучи, немовлята не роблять «перезавантаження» того, що було в їхньому житті до дванадцяти місяців. Все, що відбувається у вашому житті з самого початку, є важливим, і перший рік визначає харчові переваги дітей і майбутніх дорослих.
