Я пам’ятаю свою вагітність як моменти свого життя, в яких я більше піклувався про своє харчування. Насправді, було б зручно, щоб деякі корисні звички частіше поновлювали їх ... Сьогодні, у четвер, 28 травня, відзначається Національний день харчування, і цього року ми намагалися згадати важливість дотримання здорової дієти для вагітних і годуючих жінок.
Тому різні організації хотіли поширити кампанію, яка пропагує повідомлення "Під час вагітності та лактації добре харчуватися - це найкраще, що я тебе люблю". Метою є підвищення обізнаності про важливість прийняття здорових звичок до та під час вагітності для здоров'я матері та дитини, а також дотримання адекватної дієти та відповідного контролю, необхідних вагітності.
Делегація служби соціального забезпечення, рівності та здоров’я просуває через свій веб-сайт та соціальні мережі цю кампанію по розповсюдженню в рамках програми заходів по зміцненню здоров'я населення.
Ця діяльність приєднується до національної кампанії, організованої Іспанською федерацією харчування, харчових та дієтичних товариств (FESNAD) у співпраці з Іспанським агентством з питань споживання харчових продуктів, безпеки харчових продуктів та харчування (AECOSAN) та стратегією NAOS.
Кампанія інформує про основні поняття про здоров'я матері та дитини, а також про здорові звички, які допомагають зменшити найчастіші дискомфорти під час вагітності та про ризик захворювань у матері та дитини. Сьогодні представлено цікаві дані, наприклад, що 55% жінок змінюють харчові звички під час вагітності, або 43% вагітних жінок будуть сумніватися у годуванні на цьому етапі.
Це дані, які випливають з опитування, проведеного далі Ступінь знань з харчування в період вагітності та лактації який проводився на 401 матері між 36 і 45 роками, з дітьми до трьох років.
Пам’ятайте, що правильне харчування під час вагітності запобігає таким проблемам, як анемія, ожиріння, діабет, запори ... А у дитини можна запобігти низькій вазі при народженні, недоношеності, спині біфіді ...
Їсти за двох не варто, але енергетичні рекомендації поступово збільшуються з другого триместру вагітності до грудного вигодовування. Фолієва кислота, залізо, кальцій, йод ... - це деякі елементи, які повинні бути присутніми в раціоні вагітної жінки. Не забудьте дотримуватися всіх порад щодо харчування на цьому етапі, оскільки правильно харчуватися - найкраще «я тебе люблю» для вашої дитини.
