Ми, дорослі, неоднозначно ставимося до смакоти: з одного боку ми більш-менш точно знаємо, що вони шкідливі для здоров’я, з іншого, ми маємо деяку вседозволеність щодо їх споживання дітьми.
У Peques y Más у нас є запис про нульову харчову цінність солодких або пікантних солодощів, і ми знаємо, що, хоча вони можуть вважатися їжею, Ваші порожні калорії не допомагають правильно харчуватися. Іноді мені цікаво, чому нам важко називати речі по імені або чому ми неохоче говоримо чітко. Чому б нам не сказати, що смаколики небезпечні? Вони чому крім цукру Вони містять різні види ясен і слизу, які прилягають до зубів полегшення появи карієсу, також тому, що (у випадку з випічкою, морозивом або шоколадними виробами) кількість насиченого жиру збільшує ризик ожиріння та артеросклерозу; і звичайно солоні закуски (та їх високий вміст солі) згубно впливають на артеріальний тиск.
Про це говорить педіатр Ана Мартінес Рубіо з Центру здоров'я ліжок (Севілья), яка також пов'язує ці продукти зі звичкою «клювати» між прийомами їжі. Звичка, що не реагує на сигнали, які наше тіло надсилає, щоб попередити, що «вже добре: їсти більше не потрібно».
Чи нормально солодощі та цукерки бути такими присутніми у годуванні немовлят?
Діти, які перекушують булочки, бабусі і дідусі, які щодня дарують цукерки, батьки, які дають торт, заварний крем або печиво на десерт, як зазвичай ... Ніхто не дивується такої поведінці, але ми не перестаємо думати, що у голодні часи можна було нормально дарувати їжу дітям, і солодощі передавали якось "мед", ситуація змінилася.
"Ба, всього лише цукерка! Нехай дитина її з'їсть". Додамо кількість смаколиків, які за подібними аргументами діти їдять за тиждень, Хіба це не надмірно?
За даними дослідження Kidmed, 99% іспанських дітей п’ють солодощі та солодощі щодня. Навіть кілька разів. І майже ніхто, здається, не дбає про це
Солодощі дешеві, і їх ми знаходимо майже де завгодно (супер, велика площа, магазин цукерок, бар, газетний кіоск ...). Але батьки мають свої критерії, незалежно від наявності цих продуктів, правда? Як щодо цього ми його здійснюємо?
Виховання дітей
Діти повинні потроху вчитися, що бажання неможливо здійснити одразу, і таким чином бути готовішими протистояти труднощам дорослого життя.
Ана говорить це "Коли нагородження солодощами стає звичкою, прийом їх може стати звиканням". З іншого боку, чи ми не можемо навчити дітей, що вони можуть трохи переносити голод? Він сильно руйнується в той момент, коли є діти, які не можуть правильно годувати себе через ситуацію своїх сімей, інші вважають, що вони повинні постійно жувати.
Коли мої діти говорять «я голодую», я відповідаю, що «голодую» - це щось інше, вони їдять п’ять разів на день ... більше не потрібно.
Пам'ятайте про це солодощі знаходяться в червоній зоні харчової піраміди, частота, з якою ми можемо їх прийняти, "рідко" або ніколи. Краще "не заперечувати, не пропонувати", але якщо ми заперечуємо, пояснимо свої причини та наводимо приклад.
Після їжі солодощів потрібно добре почистити зуби. І коли діти вирішать витратити свою плату на ці продукти, нагадаємо їм, що таким чином вони не отримують довговічні "товари", можливо, краще було б заощадити на речах, які їм більше користуються.
Коротше кажучи, їсти льодяник з особливого випадку - це одне, дозволяти дітям зловживати цукерками, наражає їх на небезпеку для здоров'я.
Зображення | Іден, Джанін та Джим, Бранден через | Сім'я та здоров'я в Пекісі та ін Перш ніж запропонувати смаку алергічній дитині, добре перевірте склад (і запитайте у батьків). Чи корисні смаколики, які не викликають порожнин?
