У ці дні магія Різдва затоплює нас, і не лише маленьких. Почався новий рік, і ми бажаємо наступних місяців. Серед них, можливо, вперше будуть батьки або повторити досвід, якщо ви вже звільнилися.
Якщо ваш лист цього року починається Шановні волхви: ми хочемо мати дитину, ми розповімо вам, як вам потрібно підготуватися до здійснення мрії.
Попередній візит до лікаря
Половина жінок не знають про важливість попереднього заходу, але йти до лікаря, щоб сказати вам, що ви плануєте завагітніти - це рекомендований крок, щоб уникнути ризиківі важливо, якщо ви страждаєте від хронічного захворювання, такого як діабет, епілепсія, захворювання серця, щитовидної залози ...
Попередній візит служить для створення оцінка загального стану здоров’яВизначте фактори пари в парі, які можуть ускладнити вагітність, проконсультуйтеся щодо здорових звичок, перевірте стан вакцинації майбутньої матері (особливо проти краснухи, оскільки це захворювання, яке заразилося в перші місяці вагітності це може спричинити переривання вагітності та важливі зміни у вашої дитини), історію хвороби ...
У немовлят і більше Якщо ви шукаєте вагітність, намагайтеся займатися сексом більше одного разу сьогодні ввечері Лікар порекомендує: вітамінну добавку, серед них фолієва кислота - найважливіший вітамін, необхідний для запобігання дефектів нервової трубки, з яких походить нервова система. Порушення утворення нервової трубки, яке відбувається в перші 25 днів вагітності, наприклад, що не закривається повністю, може спричинити дефекти головного та спинного мозку. Тому слід почати приймати його як мінімум за три місяці до того, як завагітніти, щоб переконатися, що ваш організм має необхідні резерви.
Він також підкаже вам приймати йодну добавку, необхідну для росту органів та розвитку мозку дитини.
Почніть дбати про себе вже зараз
Догляд за собою під час вагітності важливий, але бажано вести здоровий спосіб життя як спосіб життя, ще до того, як завагітніти. І не тільки жінки повинні дбати про себе, але і чоловіки.
Збалансоване харчування, практика фізичних вправ і усунути шкідливі звички наприклад, тютюн, наркотики та алкоголь - це практики, які ви повинні обидва втілювати в життя.
Визнайте свої родючі дні
Після того, як ви знаходитесь в пошуку, найкраща роль - це гра: пошук вагітності. Для цього важливо, щоб жінки знали, як розпізнати свої фертильні дні, тобто ті дні місяця, в які вони можуть зачати. Якщо ви будете кохати в неродючі дні, це буде весело, але ви цього не отримаєте.
А регулярний менструальний цикл Він має середню тривалість 28 днів з першого дня менструації, але вважається нормальним тривати між 21 і 35 днями. Центральні 6-7 днів циклу - це ваші родючі дні (14 дня плюс попередні 3 дні та наступні 3 дні). Якщо ви займаєтесь сексом протягом цих днів і сперма запліднює яйцеклітину і вона прилягає до стінок матки, це почне вагітність.
Не у всіх жінок є період кожні 28 днів. Є такі, у кого триваліші цикли, в яких овуляція настає після 14 дня, та інші, які мають коротші цикли, в яких овуляція просунулася.
Слідкуйте за менструальними циклами - це інструмент, який допоможе вам в будь-якому випадку визначити ваші періоди максимальної фертильності в поєднанні з контролем ознаки овуляції наприклад, базальна температура (ситертермальний метод) та спостереження за виділеннями з піхви.
Найцікавіше: практика і практика
Скільки разів вам доводиться заводити любов, щоб завагітніти? Існує дослідження, яке гарантує, що вам доведеться кохати в середньому 104 рази, щоб зачати дитину, але, звичайно, це лише статистика. Є ті, хто перший і кому потрібно ще багато.
ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує підвищити шанси на народження дитини Оптимальний час виведення - від 2 до 7 днів, але все більше досліджень гарантують щоденний статевий акт, оскільки часті еякуляції підвищують якість сперми та родючість за рахунок зменшення пошкоджень та мутацій у вашій ДНК.
The найбільш рекомендовані сексуальні позиції для досягнення вагітності - це ті, у яких проникнення глибше, наприклад, місіонер (чоловік над жінкою), молитва (чоловік за жінкою або над жінкою) і лежачи на боці з чоловіком позаду жінка
Що стосується частота у стосунках відповідно до статі дитини, хоча це не є непогрішним, є деякі рекомендації. У випадку з дівчатами статевий акт слід підтримувати до 48 годин до овуляції, а потім переривати, тоді як для хлопчиків їх слід підтримувати у найближчий до овуляції час.
У немовлят та ін. Як завагітніти: методи та порадиПоширена техніка, про яку ми не знаємо, чи спрацьовує вона, але намагаючись нічого не втратити - лежати з піднятими ногами після статевого акту, про який ми говорили в той час.
Коли вагітність не настає
Якщо попри всі турботи та практику вагітність не настає, не впадайте у відчай. Може навіть статися, що у вас вже є дитина, а другий пізно приїде, або третя. Іноді затримка може стати дуже мучною, тому що вона розчаровує, зношується подружжя, але краще не зациклюватися і, якщо потрібно, звернутися за консультацією до фахівця.
Якщо жінці до 35 років, до одного року регулярно займатися незахищеним сексом вважається нормальним періодом досягти задуманого. Що стосується жінок старше 35 років, після 6 місяців спроб рекомендується звернутися за допомогою, щоб виключити будь-яку проблему.
