Нетримання сечі під час вагітності, чи можна це запобігти?

Під час вагітності не тільки багатьом жінкам доводиться частіше ходити до ванної, деякі з них також зазнаватимуть невеликих «протікань». Нетримання сечі під час вагітності частіше зустрічається в третьому триместрі.

Це логічно, оскільки саме в кінцевій розтяжці вагітності, коли матка і плід значно зросли і чинять більший тиск на сечовий міхур. Нетримання сечі зазвичай виникає лише в певний час: коли ви смієтеся, кашлите або чхаєте.

Я маю на увазі зазвичай вагітна жінка втрачає сечу, коли докладає зусиль. Це може бути і тоді, коли ми виконуємо вправи з підготовки до пологів або під час ходьби в хорошому темпі.

Втрати, які не є сечею: так, ви повинні турбуватися

В кінці вагітності ми можемо контролювати втрати, якщо підозрюємо, що вони не є сечею. Запах може дати нам досить впевнену підказку. Є можливість, що витоки, які ми помічаємо, є навколоплідними водами.

У цьому випадку ми повинні негайно звернутися до лікаря, оскільки втрата навколоплідних вод означає, що дитина загрожує небезпекою, оскільки розрив навколоплідного мішка.

Амніотичний мішок - це перетинчаста структура, яка повинна бути герметичною, наповненою рідиною, щоб захистити і обернути плід і пуповину. Виживання та благополуччя плода багато в чому залежить від того, що мішок є неушкодженим і рідина не втрачається.

В кінці вагітності може виникнути розрив мішка ("розбиття води"), що свідчить про те, що пологи почалися. Але передчасна поломка тягне за собою ризики.

Навколоплідні води відрізняються від виділень з піхви, оскільки вони нитчасті та сечі, тому що не мають такого характерного запаху сечі.

Запобігати або контролювати втрати сечі під час вагітності

Є певні поради, які можуть допомогти вагітним запобігати або контролювати легке нетримання сечі. Ось кілька простих кроків.

  • Виконуйте вправи Кегеля для зміцнення тазового дна. Ці вправи дуже корисні для подолання нетримання і зміцнюють тазові м’язи для пологів і після пологів.

  • Якщо ви переконалися, що під час кашлю або чхання витікають, спробуйте схрестити ноги або виконайте вправи Кегеля, коли помітите, що ви збираєтесь це робити. Також якщо ви збираєтеся підняти вагу, докладіть миттєвих зусиль, які можуть призвести до втрат.

  • Уникайте дратівливих продуктів та напоїв з сечовим міхуром, таких як кава чи інші кофеїнові напої, цитрусові, шоколад, помідори, алкоголь (це також заборонено з багатьох інших причин)…

  • Вживайте необхідних заходів безпеки, щоб уникнути інфекцій сечовивідних шляхів. Цистит частіше під час вагітності, але ми можемо запобігти точно, уникаючи продуктів, згаданих у попередньому пункті, підтримуючи належну гігієну або приймаючи журавлину ...

  • Уникайте запорів під час вагітності, оскільки жорсткий стілець може тиснути на сечовий міхур і зробити його більш вразливим до витоків. Вводьте в день рясні продукти, багаті клітковиною та гарною гідратацією. Таким чином ми уникаємо великих зусиль для евакуації, що може послабити тазові м’язи.

  • Контролюйте надбавку ваги, оскільки надмірна вага збільшує тиск на сечовий міхур (серед інших ризиків для вашого здоров'я та для дитини).

Словом, не потрібно хвилюватися якщо ви страждаєте незначними втратами сечі під час вагітності, вони нормальні. Що не забирає, щоб ви намагалися запобігти їм і контролювати: таким чином ви будете відчувати себе більш комфортно і захищено. Шанси страждати післяпологових витоків також знижуються, якщо робити вправи Кегеля.

Фотографії | Thinkstock про дітей та інше | Нетримання у матері

Відео: Упражнения Кегеля. Как делать, кому нужны, когда начинать Кегеля? (March 2024).